YIN YOGA

Yin Conseils de yoga, Poses, exercices et conseils généraux pour tous!

Les longue date, profondément postures reposant de Yin Yoga offrent un contraste bienvenu à la plus dynamique, Yang pratiques dominé qui sont populaires dans le monde moderne, occidental. Un remède à notre mode de vie trépidant, Yin est une pratique qui encourage les gens à ralentir, plonger dans le genre de silence qui peut conduire à l'expansion de la conscience.

Yin Yoga d'aujourd'hui est fortement influencée par les philosophies de la médecine traditionnelle chinoise (MTC), qui disent que le corps contient autoroutes de l'énergie méridiens invisibles qui transportent Qi (énergie). Les postures physiques de Yin sont dit travailler avec ces méridiens pour améliorer la santé et le bien-être.

La science occidentale découvre aussi l'impact de la pratique sur le plan physique et psychologique. Yin crée l'espace pour activer le système nerveux parasympathique (notre repos et digérer) et tient plus de travail pour se détendre les couches de corps plus profondes de fascia (par opposition à travailler avec les muscles des mouvements plus dynamiques). Comme nous travaillons avec ces couches, nous créons les conditions pour relâcher la tension dans profondément ancrées le corps et l'esprit.

Yin yoga vous apprend à écouter vraiment, vous ne recevez pas la possibilité d'entrer et de sortir, sauter et trouver une version distraite de calme dans votre pratique. Yin est un grand compliment à d'autres styles et votre vie personnelle, parce qu'il apporte de longues périodes de temps dans une position inconfortable, qui vous demande alors d'apprendre à « être » à « accepter ce qui est » en ce moment. Quelque chose que nous pouvons tous bénéficier de tous les jours.

Sont inclus dans cette application:

- Qu'est-ce que le yoga Yin? Et pourquoi devriez-vous essayer?

- 9 raisons de pratiquer le yoga Yin

- 5 Yin Yoga Poses pour les débutants yogis

- 7 mythes courants à propos de Yin Yoga

- 10 Yin Yoga Poses pour plus de clarté

- Une séquence de yoga Yin à égayer votre humeur

- Une séquence de yoga Yin pour stimuler votre métabolisme et restauration Qi flux.

---Et plus!

Yin yoga est une pratique magnifiquement délicieuse qui nous aide à guérir à la fois notre cœur et notre esprit. Il nous donne le temps de s'asseoir en nous-mêmes, pour être juste encore, et à remarquer ce que le corps et l'esprit nous disent.

Caractéristiques de cette appli:

- Guide détaillé et explications

- Facile à lire

- Navigation simple

- Contenu partageables