Versterk Je Enkel App

Blessure à la cheville ou chevilles faibles ? Renforcez votre cheville avec les exercices de cette application.

Avez-vous une blessure à la cheville ou des chevilles faibles ? Renforcez ensuite votre cheville. Cela peut être fait avec les exercices de cette application ou en portant une attelle. Les exercices durent quelques minutes et peuvent être effectués n’importe où. Le guide de sélection d'un corset vous aide à choisir un corset adapté à votre sport. L'application propose un programme d'exercices de 8 semaines, composé de 3 séries d'exercices par semaine. Les exercices et le programme qui les accompagne proviennent de l'étude 2BFit de l'institut EMGO+ et ont été scientifiquement prouvés comme étant efficaces pour une bonne récupération après une blessure à la cheville. L'application fournit également des informations sur l'utilisation des attelles de cheville et du ruban adhésif. L'application vous est proposée par VeiligheidNL. L’objectif : les chevilles blessées guérissent plus rapidement et préviennent de nouvelles blessures.