The Power of Positive Affirmat

Je trouve facile de me motiver et de me mettre dans le bon état d'esprit

Qu'est-ce que l'affirmation?

Les affirmations sont des expressions vraiment simples, courtes et puissantes. Quand vous dites, pensez, même entendez-les, elles deviennent des pensées qui créent la réalité.

La recherche montre qu'il y a entre 45 000 et 51 000 pensées différentes qui traversent nos esprits en une journée. Cela représente 150 à 300 pensées par minute. Et malheureusement pour la plupart des gens, 80% de ces pensées sont négatives. Il est possible d'inverser cette aura négative par l'affirmation.

Vous pouvez choisir d'utiliser des affirmations positives pour vous motiver, encourager des changements positifs dans votre vie ou renforcer votre estime de soi. Si vous vous retrouvez souvent pris dans un discours intérieur négatif, des affirmations positives peuvent être utilisées pour combattre ces schémas souvent inconscients et les remplacer par des récits plus adaptatifs.

Selon le dictionnaire anglais américain, «affirmer», c'est déclarer que quelque chose est vrai. Lorsqu'elle est appliquée à la vie spirituelle, une affirmation est une déclaration de vérité que l'on aspire à absorber dans sa vie.

Les affirmations sont dynamiques et pratiques - pas des vœux pieux. Une des raisons pour lesquelles ils fonctionnent est parce qu'ils sont basés sur des vérités plus élevées, ce que nous n'avons peut-être pas encore réalisé à un niveau conscient. «La plus grande erreur que font les gens», écrit Swami Kriyananda, «est de minimiser leur propre pouvoir de se changer. Selon Remez Sasson, un écrivain de développement personnel, la répétition et les images mentales correspondantes formées en disant des affirmations les aident à changer l'esprit subconscient. (

Idéalement, les affirmations devraient être répétées dans un espace calme avec concentration. Cette répétition permet de changer les habitudes et les attitudes sur lesquelles on a normalement peu de contrôle. (1) Quand on se rend compte qu'une tendance récurrente a eu un impact négatif sur sa vie, c'est un moment particulièrement propice pour utiliser des affirmations.

Instructions pour la pratique

Comme l'a enseigné Paramhansa Yogananda, une affirmation doit être répétée avec une attention toujours plus profonde: d'abord à haute voix, puis avec une voix normale, puis dans un murmure, puis silencieusement, en transportant sa signification dans le subconscient.

Enfin, il doit être dit de manière à attirer dans le superconscient. Cela peut être fait en le répétant tout en se concentrant sur le point entre les sourcils, siège de la conscience divine dans le corps.