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* Repas par repas et résumé nutritionnel quotidien avec calories et macronutriments

* Un programme d'exercices détaillé

* Exemples et descriptions d'exercices vidéo et photo

* Affirmations quotidiennes, soutien et motivation édifiants

* Suivi d'activité

* Journal privé pour suivre vos progrès, vos idées

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* Suivez les étapes, l'eau, le sommeil et les activités personnalisées (y compris vos informations Fitbit (activation du bureau requise pour Fitbit)