Ap Cwtsh

Helpu chi i ddod i adnabod Eich hun application de la méditation de langue galloise

Cyflwyno dulliau sy'n Hybu Iechyd un lles YW Ap Cwtsh, megis myfyrdodau cynhenid ​​Cymreig. Mae Ap Cwtsh yn cynnwys sesiynau myfyrio newydd sbon sy'n adlewyrchu ein hiaith, ein Hanes A'n diwylliant.

an ap gan de Rhoddwyd Cwtsh ei fod yn l'air Cymraeg nad oes modd ei gyfieithu'n iawn i'r Saesneg, ac mae'n cyfleu bwriad un ap NAWS yr. Mae gwefan Prifysgol Cymru'n dehongli'r Gair cwtsh fel hyn;

« Demandez à une personne galloise ce qu'est un « cwtch » est souvent ils vont vous donner un sourire affectueux - parce qu'un cwtch est évocateur - il a la qualité magique de transporter une personne de retour à la sécurité de leur enfance.

Cela correspond au mot autre sens de, qui est un endroit pour stocker en toute sécurité les choses - si vous donnez à quelqu'un un cwtch, vous figurativement en leur donnant un «lieu sûr « .

Mae Cwtsh yn Hafan i Gymry droi tuag ato er mwyn cychwyn ar y daith o gysylltu'n ddyfnach gyda NHW eu Hunain drwy dechnegau myfyrdod sy'n adlewyrchu cynhesrwydd un natur groesawgar y Cymry ac i chi deimlo fel Eich bod yn rhoi cwtsh i'ch de hun ei de ddefnyddio.

Mewn byd sydd yn llawn ansicrwydd, bydd cynnwys Cwtsh yn arwain Pobl i ddod i adnabod eu Hunain ar lefel ddyfnach Mewn modd goddefgar un thyner.

Rydym wedi dechrau'n SYML gyda 4 adran fydd yn sbarduno diddordeb ac awydd Pobl am fwy o gynnwys tebyg.

O fewn an ap mae dwy adran;

1. Cyflwyniad i Ap Cwtsh sy'n cynnwys 4 fideo rhagarweiniol i'ch chi paratoi i am ddeall MWY fyfyrio.

2. Y Myfyrdodau de les cynnwys 3 sesiwn myfyrio dyddiol, 1 i'r alésage, 1 yn ystod y Dydd ac i 1 i Qi helpu gysgu

Oriau homme y Bore - Myfyrdod byr un SYML (tua 8 munud) i osod tôn Eich diwrnod. Dywedir mai'r ADEG gorau O'R Dydd ar gyfer myfyrio yw'n Syth bin ar ôl deffro yn y alésage. Yn y munudau Prin yma, mae « na ennyd o dawelwch un llonyddwch i'w ganfod CYN i'r meddwl ddechrau rhedeg ar garlam.

Mwyaf y brys, mwyaf y rhwystr - Sesiwn 5 munud i ddod â chi yn ôl ATOCH chi Eich hun yn ystod diwrnod prysur drwy gysylltu gyda'r Corff a'r anadl un dechrau arafu'r meddwl.

Cael Wil de Wely - Mae de cwsg, ac yn benodol diffyg cwsg, yn broblem fawr i nifer o heddiw de Bobl.

Felly, dyma sesiwn ymlacio 17 munud o hyd dan arweiniad i ymlacio'r Corff a'r meddwl un suo'r gwrandäwr i gysgu.

Gorau adnabod, d'adnabod dy hun - Wrth i chi ddod i arfer gyda myfyrio, efallai y byddwch yn dymuno dyfnhau Eich ymarfer drwy arbrofi gydag arddulliau myfyrio eraill, un hefyd eistedd heb gyfarwyddyd ac am gyfnodau hirach o Amser. Mae'r amserydd yma'n rhoi rhwydd Hynt i chi ddatblygu Eich ymarfer dros Amser.

Noddwyd an ap gan Lywodraeth Cymru

Cefnogwyd gan Fenter Iaith Abertawe

Awdur ans ap YW Laura Karadog laurakaradog.cymru

Cerddoriaeth gan Delyth ac Angharad Jenkins

Datblygwyd gan gwmni Moilin