Медитация для начинающих - пра

Compléter le cours de base de la méditation pleine conscience, et vous verrez un changement dans votre vie!

As-tu longtemps voulu changer de vie? Vous sentez-vous constamment stressé et stressé, vous manquez de détente? La méditation en russe est une pratique anti-stress qui changera votre vie.

Suivez un cours de méditation de base pour les débutants pour apprendre à soulager le stress, regarder à l'intérieur de vous-même, écouter vos pensées et votre corps, apprendre à comprendre indépendamment vos peurs et vos angoisses. Surveille ta respiration Pour votre commodité, la méditation est en russe, de sorte que rien ne vous distrait.

Faites des pratiques quotidiennes de méditation et répétez-les autant de fois que nécessaire pour retrouver votre conscience. Il n’ya nulle part où aller, l’essentiel est de commencer à méditer.

Pendant la méditation, vous serez guidé par une voix agréable et calme qui ne vous détournera pas de la chose la plus importante - vous et vos sensations.