Yoga Break: Yoga at Work

یوگا با صندلی و یوگا روی میز

استراحت کاری خود را بالا ببرید.

با استراحت قهوه و استراحت سیگار خداحافظی کنید. این برنامه یوگا را با لحظاتی از حرکت، تمرکز حواس و تسکین به محل کار شما می آورد.

Yoga Break به طور خاص برای کارگران میز کار طراحی شده است. خواه 1، 5 یا 10 دقیقه وقت داشته باشید، Yoga Break جلسات یوگا با صندلی و میز اندازه لقمه را ارائه می دهد تا به شما کمک کند:

- استرس را از بین ببرید

- بهبود تمرکز و بهره وری

- کاهش درد ناشی از نشستن طولانی مدت

- تقویت انرژی، خلاقیت و وضوح ذهنی

- استراحت، تنظیم مجدد، تازه کردن، و دوباره انرژی در هر زمان، هر مکان

چرا استراحت یوگا را انتخاب کنید؟

ساخته شده برای محل کار:

تمرین‌های یوگا و ذهن‌آگاهی سریع و قابل دسترس که متناسب با روزهای کاری پرمشغله شما طراحی شده‌اند.

مبتدی-دوستانه:

هیچ تجربه قبلی یوگا لازم نیست. هر جلسه ساده، هدایت شده و قابل پیگیری است.

هر جا، هر زمان:

چه پشت میزتان باشید، چه در زمان استراحت یا مسافرت، تنها در چند دقیقه آرامش و طراوت پیدا کنید.

تمرین های سفارشی:

از بین طول کلاس ها و تمرکزهای مختلف، مانند تسکین استرس، تمرکز، تسکین درد یا افزایش انرژی، انتخاب کنید.

ویژگی هایی که دوست خواهید داشت:

• کلاس های بایت اندازه: جلسات یوگا با صندلی نشسته و یوگا روی میز به مدت 1 دقیقه.

• خط شماری و ردیاب عادت: با انگیزه بمانید و یک روال سلامتی ثابت بسازید.

• ارتباط جامعه: با دیگران در سفرشان به سمت رفاه محل کار ارتباط برقرار کنید.

• موارد دلخواه و دانلودها: هر زمان که بخواهید، حتی به صورت آفلاین، جلسات مورد علاقه خود را ذخیره کرده و به آنها دسترسی داشته باشید.

• دوره های چند روزه و چالش ها: با برنامه های هدایت شده به اهداف بلند مدت متعهد شوید.

• محتوای ویژه و توصیه شده: جلساتی را که فقط برای شما تنظیم شده اند، کشف کنید.

• تمرینات هدفمند: جلسات متمرکز برای کاهش استرس، کمردرد، وضعیت بدنی و موارد دیگر.

با یوگا بریک، صرف نظر از اینکه برنامه شما چقدر فشرده است، آسان است که به سمت رفاه بهتر قدم بردارید. همین امروز دانلود کنید و روز کاری خود را با لحظاتی از حرکت، تمرکز و آرامش بالا ببرید.

شرایط: https://www.breakthroughapps.io/terms

سیاست حفظ حریم خصوصی: https://www.breakthroughapps.io/privacypolicy