Worth Warrior

برای مسائل مربوط به ارزش خود و خوردن

"برای زدن یک هدف ارزشمند، تمرین و شجاعت لازم است. باور داشته باشید که می توانید آن را انجام دهید، به تلاش خود ادامه دهید و به آن خواهید رسید.»

Worth Warrior یک برنامه رایگان است که برای جوانان ایجاد شده است تا تصویر منفی بدن، ارزش خود پایین و مشکلات یا اختلالات مربوط به غذا خوردن در مراحل اولیه را مدیریت کند. این برنامه که برای خیریه سلامت روان نوجوانان stem4 توسط دکتر کراوس، مشاور بالینی روانشناس، با همکاری جوانان ایجاد شده است، از اصول درمان شناختی رفتاری مبتنی بر شواهد برای اختلالات خوردن (CBT-E) استفاده می کند.

مانند همه برنامه های برنده جایزه stem4، رایگان، خصوصی، ناشناس و ایمن است.

این برنامه طیف وسیعی از فعالیت‌ها و اطلاعات مفید را ارائه می‌کند، بر اساس این تصور که از طریق یادگیری به چالش کشیدن و تغییر افکار، احساسات، رفتارها و مسائل مربوط به تصویر بدنی که زمینه‌ای برای کاهش ارزش خود، خوردن و مسائل مربوط به بدن هستند، می‌توان به آنها کمک کرد.

با شناسایی این عوامل زمینه‌ای، و نظارت بر آنها در طول زمان، می‌توانید شروع به شناسایی عوامل محرک و نگهدارنده خود کنید و برای ایجاد تغییرات مثبت تلاش کنید.

بخش «تغییر داستان» برنامه به شناسایی افکار منفی و یادگیری نحوه جایگزینی افکار مثبت کمک می کند. «عمل را تغییر دهید» بر شناسایی رفتارهای منفی و تغییر آنها تمرکز دارد. در «تغییر احساسات» به کاربران رفتارهای جایگزین و خودآرام‌بخشی برای دستکاری در غذا خوردن ارائه می‌شود و در «تغییر دیدگاه من به بدنم» به کاربران آموزش داده می‌شود که چگونه واقعیت را از فرض جدا کنند.

همچنین طیف وسیعی از اطلاعات در داخل برنامه برای کاربران وجود دارد تا درباره اختلالات خوردن اطلاعات بیشتری کسب کنند، مانند اهمیت غذا خوردن منظم و گرسنگی، پیامدهای سلامتی رفتارهای مرتبط با خوردن، و مسائلی که باعث حفظ اختلالات خوردن می شود.

این برنامه همچنین به کاربران اجازه می‌دهد تا یک «شبکه ایمنی» از افکار، رفتارها و افرادی که می‌توانند با آنها مفید باشند، و تابلوهای راهنمایی برای کمک ایجاد کنند. در نهایت، کاربران می‌توانند فعالیت‌های برنامه‌ای را که به آنها کمک می‌کند، نظارت و پیگیری کنند، افکار و احساسات را در یک مجله ثبت کنند و محرک‌های روزانه را مشاهده کنند.

ما اهمیت حریم خصوصی را درک می کنیم و بنابراین هیچ داده قابل شناسایی در برنامه جمع آوری نمی شود و به دسترسی WIFI یا داده ای نیاز نیست.

مطابق با استانداردهای NHS ساخته شده است.

لطفاً توجه داشته باشید که برنامه Worth Warrior کمکی در درمان است اما جایگزین آن نمی‌شود.

Worth Warrior جدیدترین برنامه در مجموعه برنامه های دیجیتال stem4 است که از اصول مبتنی بر شواهد برای کمک به جوانان برای مدیریت علائم مشکلات و اختلالات سلامت روان استفاده می کند. از ژوئن 2022، برنامه های موجود stem4 (Calm Harm، Clear Fear، Combined Minds و Move Mood) بیش از 3.25 میلیون بار دانلود شده و جوایز مختلفی از جمله:

- The Digital Leaders 100 Awards 'Tech for Good Initiative of the Year' در سال 2020، برای مجموعه کامل برنامه های stem4

- برنده جوایز Health Tech "بهترین برنامه بهداشت و درمان سال" در سال 2021، برای Calm Harm

- برنده جوایز CogX در "سلامت و رفاه خوب" در سال 2020، برای ترس واضح