ساده برای استفاده از تایمر تمرینی چند منظوره برای تمرینات در خانه یا در باشگاه
⏱️🏋️ Workout Timer for HIIT یک برنامه تایمر تمرین اینتروال رایگان برای تمرین اینتروال با شدت بالا (تایمر HIIT) است. این بیشتر از یک کرونومتر یا ساعت شمارش معکوس است.
استفاده آسان تایمر تمرین مناسب برای تمرینات روزانه در خانه یا در باشگاه.
آیا به دنبال یک برنامه تایمر فاصله ورزشی خوب هستید؟ اگر چنین است، شما در جای درستی هستید! 😉
💪به راحتی می توانید ست های تمرینی، تایمرهای کار و استراحت خود را تنظیم کنید و تمرین خود را شروع کنید.
مناسب برای انواع فعالیت ها از جمله:
- تایمر دور بوکس
- تایمر مدار Calisthenics
- آموزش مداری
- آموزش HIIT
- تاباتا
از این تایمر باشگاه برای تمرین با وزنه، کتل بل، تمرینات وزن بدن، کراس فیت، تمرین 7 دقیقه ای، WOD، TRX، تمرینات قلبی، کشش، اسپینینگ، کالیستنیکس، تاباتا، سایر تمرینات اینتروال با شدت بالا استفاده کنید.
این تایمر تناسب اندام برای دوی سرعت، فشار، جک های پرش، دراز و نشست، دوچرخه سواری، دویدن، بوکس، پلانک، وزنه برداری، هنرهای رزمی و سایر فعالیت های تناسب اندام مفید خواهد بود.
چه تایمر برای تمرینات HIIT در خانه باشد، چه تمرینات مداری در باشگاه یا تمرینات خانگی، این تایمر تمرین برای شما مناسب است.
شما حتی می توانید از این تایمر مدار به عنوان یک تایمر بهره وری برای تمرکز روی وظایف کاری خود استفاده کنید. برخلاف تایمرهای تخصصی مدیریت زمان، این تایمر بازه HIIT به هیچ وجه شما را محدود نمی کند و هیچ سیستم بهره وری را تحمیل نمی کند. این منحصر به فرد و چند منظوره است، اینطور نیست؟
مدیر برنامه تمرینی برای کل هفته، در مورد برنامه های تمرینی روزهای جاری یا آینده یادداشت شوید، همچنین می توانید از آن به عنوان یک مدیر برنامه منظم برای کار استفاده کنید.
سازماندهی شده بمانید!
مطالعات متعدد نشان داده‌اند که تمرینات HIIT نه تنها کالری بیشتری در طول تمرین HIIT نسبت به حالت ثابت کاردیو می‌سوزانید، بلکه تأثیر تمام این فعالیت‌های شدید چرخه تعمیر بدن شما را به حالت هایپردرایو تبدیل می‌کند. این بدان معناست که شما در 24 ساعت پس از تمرین HIIT، چربی و کالری بیشتری نسبت به مثلاً یک دویدن با سرعت ثابت می سوزانید. بنابراین، اگر می‌خواهید با هم اتاقی‌تان از یک دویدن صبحگاهی بیرون بیایید، فقط همه چیز را در مورد این مزیت HIIT به آنها بگویید و همین حالا این برنامه را دانلود کنید!
کمک به ترجمه:
https://www.paget96projects.com/help-translating-apps.html