عضلات شکم سیکس پک در 30 روز

ورزش بسیار موثر عضلات شکم از سطح مبتدی تا پیشرفته بدون نیاز به تجهیزات در خانه

👦 👧 سیکس پک و کاهش چربی شکم در 30 روز پسران و دختران:

آیا می خواهید شکم خود را کوچک کنید؟

آیا با عضلات بزرگ یا شل شکم مشکل دارید؟

آیا قصد دارید یک سیکس پک داشته باشید؟

آیا به دنبال یک برنامه سیکس پک هستید و نمی توانید یک برنامه خوب پیدا کنید؟

آیا یک برنامه چالشی مانند (Six Pack in 7 Days for Guys) می خواهید که در مدت زمان کوتاهی شما را به چالش بکشد؟

سیکس پک در 30 روز در خانه یک برنامه چالش برانگیز است که می تواند نتایج شگفت انگیزی را در مدت زمان کوتاهی به شما بدهد.

⚡چربی سوزی باورنکردنی با شش بسته در 30 روز:

آیا می خواهید همه دوستانتان بعد از سی روز از دیدن شما غافلگیر شوند؟ آیا می خواهید لباس ها روی اندام شما زیباتر به نظر برسند؟

می توانید مطمئن باشید که به تمام خواسته های خود خواهید رسید. ما اینجا آماده همراهی شما هستیم

💡برنامه سی روزه شش تکه شکم چیست؟:

در برنامه (سیکس پک در 30 روز در منزل) تمرینات منظم و گام به گام سخت تر شده و قدرت بدنی شما را افزایش می دهد و در پایان این دوره شاهد چربی سوزی بالایی خواهید بود.

شما فقط به 15 دقیقه در روز نیاز دارید تا به بهترین تجربه زندگی خود برسید.

🙏 کوتاه ترین راه برای چربی سوزی با مربی خصوصی:

در اینجا کوتاه ترین و موثرترین راه حل را به شما پیشنهاد می کنیم. فقط در 30 روز یا در چالش 7 روزه به نتایج باورنکردنی دست خواهید یافت. این قطعات به صورت سیکس پک در 30 روز، سیکس پک در 7 روز در برنامه موجود است.

🏠سیکس پک و کاهش چربی شکم در خانه به صورت آفلاین:

این بخشی از برنامه ما است که شما را در 30 روز در سه سطح بسیار کاربردی همراهی می کند

💪چالش ورزشکاران حرفه ای و مبتدیان:

این برنامه (سیکس پک در 30 روز تمرین عضلات شکم) برنامه های مختلفی را برای تمامی افراد با سطوح (مبتدی، متوسط، حرفه ای) آماده کرده است.

اگر فردی هستید که اصلا با ورزش آشنایی ندارید جای نگرانی نیست، حتی می توانید ورزش را از سطح بسیار ساده شروع کنید و به تدریج سطح ورزش خود را افزایش دهید.

و حتی ورزشکاران با سطح پیشرفته و آمادگی بالا در این روش تمرینی به چالش کشیده می شوند. این برنامه به نتایج باورنکردنی منجر خواهد شد. در این برنامه هر فردی به راحتی می تواند ورزش مناسب خود را پیدا کند.

⭐ویژگی ها:

- کاملا رایگان

- بدون نیاز به هیچ وسیله ای

- این برنامه زبان های زیادی دارد و در حین آپدیت یک زبان جدید به برنامه اضافه خواهد شد

- دارای سه سطح (مبتدی، متوسط، پیشرفته) برای تمامی افراد، حتی خانم ها نیز می توانند از این برنامه در قسمت (سیکس پک در 30 روز دخترانه) استفاده کنند.

- دارای تمرینات صبحگاهی و حرکات کششی شبانه

- برنامه با مربی شخصی حرکات را برای شما می شمارد و کاملا حس یک مربی شخصی را ایجاد می کند

- برنامه دارای بخشی برای تغییرات وزن است که به صورت روزانه و هفتگی وزن شما را کنترل می کند

– دارای برنامه غذایی است و می توانید بر اساس کالری غذاها را انتخاب و مصرف کنید

- دارای انیمیشن ها و فیلم های آموزشی فراوان برای اجرای صحیح حرکات

- دارای بخشی برای ایجاد تمرینات شخصی: در این قسمت می توانید تمرینات خود را ایجاد کنید

- قسمت موسیقی: می توانید موسیقی های ورزشی هیجان انگیز را در این قسمت بیابید و از آنها لذت ببرید

- با بخش یادآوری زمان تمرین: با تنظیم هر روز این قسمت، برنامه تمرینی خود را به خاطر خواهید آورد

🎬 نمایش حرکات:

در برنامه (سیکس پک در 30 روز - ورزش شکم) سعی شده است حرکات به دو صورت در قالب انیمیشن و به صورت ویدئویی از بهترین مربیان نمایش داده شود. در هر صورت می توانید با تکرارهای متعدد حرکات را به بهترین شکل ممکن تمرین کنید و در پایان تمرین حرکات را استادانه انجام دهید.

⏰زمان مورد نیاز برای ورزش در روز:

به طور متوسط ​​15 دقیقه وقت در خانه بدون تجهیزات اضافی می تواند به نتایج عالی دست یابد.

🏆تمرینات استاندارد جهانی:

برای اطمینان از حرکات، فیلم هایی را به همراه آموزش قرار داده ایم تا کاربران بتوانند در تمام طول روز با خیالی آسوده از این برنامه استفاده کنند.

🔥در پایان:

فراموش نکنید که انسان شاد، انسان سالمی است

خوش بگذره