Women Workout - Fit At Home

در 28 روز با تمرین بانوان - تناسب اندام زن - برنامه چربی شکم خود را از دست بدهید

در طول 28 روز با بهترین تناسب اندام زنان - تمرینات زنان - از دست دادن چربی شکم لذت ببرید! با چند دقیقه تمرین هر روز برای بدست آوردن بدن بیکینی کامل!

تناسب اندام زنان - تمرینات زنان - از دست دادن چربی شکم به شما کمک می کند چربی شکم را کاهش دهید، چربی کم کنید، پاهای باریک و کمر کمر بکشید. تمرین خانه را دنبال کنید تا در روز 28 روز مناسب باشد.

سوزاندن کالری، از دست دادن وزن، تناسب اندام بدن خود، بعد از این برنامه برای تمرین در خانه، یک بدن سکسی را دریافت خواهید کرد.

★ تمرین برنامه

- تمرین به راحتی در برنامه چالش 28 روزه (تمرین 4 هفته ای) برای انسداد و بدن کامل

- تمرین روزانه برای ABS، پا، بدن کامل (از مبتدی تا پیشرفته)

★ چربی سوزاندن تمرینات و تمرینات HIIT

بهترین تمرینات سوزاندن چربی و تمرینات HIIT برای بهبود شکل بدن. سوختن کالری با تمرینات سوزاندن چربی، و ترکیب با تمرینات HIIT برای به دست آوردن بهترین نتایج.

★ مربی تناسب اندام

تمام ورزش در تناسب اندام زنان - تمرینات زنان توسط مربی حرفه ای تناسب اندام طراحی شده است. تمام تمرینات با مدل های سه بعدی طراحی شده اند که به راحتی قابل درک و آسان هستند

★ برنامه تناسب اندام زن، برنامه تمرین زنان

بدن را مناسب نگه دارید و چربی شکم را با تمرین برای زنان بپوشانید. این برنامه تمرین زن دارای تمرین تمرین چربی شکم حرفه ای و تمرین حرفه ای برای زنان است. آسان برای پیگیری در هر کجا و در هر زمان برای زنان، هیچ تجهیزات نیاز است.

امکانات:

+ تمرین سریع و موثر، سوزاندن چربی را به حداکثر برسانید

+ برنامه تمرین رایگان، بدون ویژگی قفل شده است

+ سطوح زیادی برای مبتدیان به حرفه ای وجود دارد

+ تمرین بدن کامل در منزل، تمرینات چربی شکم در 28 روز، تمرینات ABS برای زنان، تمرینات پا برای زنان، تمرینات کاهش چربی، بدون تجهیزات در خانه است.

+ راهنمایی های ویدئویی شخصی 3D دقیق

+ یادآوری تمرین

+ مناسب برای هر دو مبتدی و حرفه ای

+ با مربی شخصی خود وزن کنید

یاد آوردن:

با پزشک خود مشورت کنید تا بهترین تمرین را برای وضعیت فیزیکی خود بدست آورید.

قبل از، در طول و بعد از تمرینات حرکات هیدراته کنید.

برای جلوگیری از آسیب عضلات، ابتدا 15 دقیقه گرم کنید.

بعد از اتمام تمرین، 10 دقیقه کشش انجام دهید.