روتین‌ها و عادت‌های ذهنی - تمرین‌های روزانه برای سرزندگی، تعادل و تندرستی
روال ها و عادات ذهنی جامع برای تعادل و سرزندگی روزانه
اپلیکیشن Vital Life برای افرادی طراحی شده است که به دنبال تعادل کل نگر در زندگی روزمره خود هستند – چه در مدیریت بیماری های مزمن و چه صرفاً با هدف اتخاذ عادات سالم تر. برخلاف برنامه‌هایی که صرفاً بر روی بدن (تمرینات بدنی و تغذیه) یا فقط ذهن (بهزیستی روانی) تمرکز می‌کنند، Vital Life تمرین‌های ذهنی بدن را در روال‌های متحول کننده و طولانی مدت ادغام می‌کند - نه فقط لحظات منزوی احساس خوب.
از آنجایی که ذهن و بدن عمیقاً به هم مرتبط هستند، حیات حیاتی با تمرین‌های یکپارچه شامل فعالیت بدنی، وضوح ذهنی و تغذیه آگاهانه، از سفر بهزیستی شما پشتیبانی می‌کند و عادات روزانه پایدار را تقویت می‌کند که نشاط را افزایش می‌دهد.
آمادگی جسمانی: تمرینات ذهنی شخصی و مبتنی بر هدف
به برنامه های حرفه ای طراحی شده ذهن که توسط مربیان خبره ایجاد شده است بپیوندید. هر برنامه برای هدف تناسب اندام خاص شما بهینه شده است و شامل سطوح پیشرونده ای است که با پیشرفت شما سازگار است. با توصیه های شخصی، روال روزانه شما دقیقاً مطابق با نیازهای شما می شود.
- برنامه تمرینی شخصی با فعالیت های ذهنی از پیش انتخاب شده
- بیش از 200 جلسه تمرینی منحصر به فرد
- روال های انعطاف پذیری و تمرین با وزن بدن برای سرزندگی کلی
- بیش از 300 تمرین مختلف
بهزیستی ذهنی: تمرینات ذهن بدن برای تعادل و سرزندگی
حیات حیاتی ارتباط ذهن و بدن را از طریق مدیتیشن‌های هدایت‌شده، ریتم‌های تنفس، تمرین‌های ذهن‌آگاهی، یادداشت‌های شکرگزاری و سایر فعالیت‌ها تقویت می‌کند که به شما در ایجاد عادات انعطاف‌پذیر برای کاهش استرس، مقابله با اضطراب، ذهن آرام و متمرکز و تعادل کلی ذهن بدن کمک می‌کند.
- جلسات مدیتیشن هدایت شده (از جمله توسط دیانا ویلسون)
- ریتم های تنفس برای تعادل، انرژی و تمرکز
- چالش ها و سرمایه گذاری های مدیتیشن، تنفس و ذهن آگاهی
- ثبت شکرگزاری
- مجموعه گسترده ای از صداهای محیطی برای مدیتیشن و نفس کشیدن
تغذیه برای سرزندگی: تغذیه سالم ساده است
نشاط واقعی و تعادل پایدار نیاز به خوردن آگاهانه دارد. Vital Life تجزیه و تحلیل تغذیه شخصی، برنامه های غذایی سفارشی، و دستور العمل های مغذی (همگی بدون گلوتن) را ارائه می دهد، که به شما قدرت می دهد تا عادات غذایی پایداری هماهنگ با سفر سلامتی خود ایجاد کنید.
- بیش از 100 برنامه غذایی سالم (کلاً بدون گلوتن) برای نشاط پایدار
- بیش از 200 دستور العمل خوشمزه و سالم (همه بدون گلوتن) که برای تندرستی طراحی شده اند
- دفترچه خاطرات غذایی شخصی با تجزیه و تحلیل عمیق تغذیه
- بازخورد فوری در مورد عادات غذایی خود برای حمایت از تغذیه متعادل
عادات ماندگار بسازید و پیشرفت خود را دنبال کنید
تمام اقدامات حیاتی زندگی با اولویت ها و اهداف سلامتی منحصر به فرد شما شخصی سازی شده است. پیشرفت خود را با یک امتیاز حیاتی واضح نظارت کنید، نقل قول‌های روزانه انگیزشی دریافت کنید، نشان‌ها و دستاوردهای پاداشی که ثبات را تشویق می‌کنند.
شروع رایگان و حق بیمه برای نتایج بهینه
برنامه Vital Life را به صورت رایگان دانلود کنید و سفر رفاهی کامل خود را با روال‌های اولیه ذهن بدن، مراقبه‌های انتخابی، ریتم‌های نفس کشیدن، دستور العمل‌ها و خاطرات غذایی خود آغاز کنید.
با اشتراک ممتاز، امکان دسترسی به برنامه‌های کامل، برنامه‌های غذایی شخصی، جلسات مدیتیشن کامل، تنفس پیشرفته، راهنمایی‌های عمیق تغذیه‌ای، و همه ویژگی‌های پیشرفته طراحی‌شده برای سرزندگی و تعادل، پتانسیل کامل سلامت ذهن‌تان را باز کنید.
جزئیات اشتراک: Vital Life Premium یک اشتراک قابل تمدید خودکار است که هر سال (طرح یک ساله) یا هر ماه (برنامه ماهانه) شارژ می شود. می‌توانید آن را در هر زمان از فروشگاه Google Play لغو کنید، پس از آن دسترسی به ویژگی‌های برتر در پایان دوره پرداخت فعلی منقضی می‌شود.
با دانلود Vital Life، با شرایط استفاده (https://vital-life.app/terms-of-use-app/) و خط مشی رازداری (https://vital-life.app/privacy-policy-app/) موافقت می کنید.