به نفس خود متصل شوید و حالت خود را تغییر دهید
VANA اینجاست تا به طور اساسی رفاه را بهبود بخشد و خودآگاهی را از طریق قدرت نفس کشیدن پرورش دهد.
ابزاری برای ارتباط با درون خود، و گسترش آگاهی شما.
ترکیبی از تکنیک‌های میکرودوز ساده، طراحی‌شده برای تغییر حالت در عرض چند دقیقه، و جلسات سفر غواصی عمیق‌تر، که به شما فضا می‌دهد تا دنیای درونی خود را کشف کنید و دیدگاه خود را گسترش دهید. VANA تحقیقات مدرن را با شیوه های سنتی پل می کند و راهی جدید برای تغییر زندگی شما ارائه می دهد.
محتوای VANA تجربه شما را در حواس ثابت می کند. استفاده از تمرینات تنفس، ذهن، بدن و صدا برای عمیق‌تر کردن آگاهی، کاهش اضطراب و به دست آوردن دیدگاه روشن‌تری نسبت به زندگی.
نفس
Breathwork طیف گسترده ای از فواید را برای سلامت جسمی، ذهنی و معنوی ما ارائه می دهد و مهمترین ابزار برای مراقبت از خود در اختیار ما است. برای آرامش، کاهش استرس، تنظیم عاطفی و رشد شخصی مفید است، نفس کشیدن می تواند توسط هر کسی و در هر مکان انجام شود.
ذهن
تمرینات ذهنی ابزارهای قدرتمندی برای ارتباط با درون ما و پرورش رویکردی آگاهانه تر به زندگی هستند. با درگیر شدن در تمرین‌های آگاهانه، محیطی را ایجاد می‌کنیم که در آن ایده‌ها و دیدگاه‌ها می‌توانند آزادانه جریان پیدا کنند، آنها ما را به چالش می‌کشند تا از مناطق راحت خود خارج شویم و راه‌های جدید تفکر را کشف کنیم.
بدن
از طریق تمرینات حرکتی، ما به توانایی ذاتی خود برای حرکت و احساس زنده بودن دست می زنیم. این تمرین‌ها می‌توانند به ما در ایجاد قدرت، انعطاف‌پذیری و استقامت و همچنین بهبود تعادل و هماهنگی کمک کنند. آنها همچنین می توانند خلق و خوی و سطح انرژی ما را افزایش دهند و حس شادی و خلاقیت را ایجاد کنند.
صدا
صدا تأثیر عمیقی بر سلامت کلی ما دارد، مانند نفس ما، یک زبان جهانی است که همه ما را به هم متصل می کند. صدا می تواند اعصاب ما را آرام کند، خلق و خوی ما را تقویت کند و حواس ما را بالا ببرد. در هر جنبه ای از وجود ما نفوذ می کند و این توانایی را دارد که ما را در سطح عمیقی شفا دهد.
امکانات:
• جلسات میکرودوز Breathwork - مدت زمان خود را انتخاب کنید و تجربه پخش خود را سفارشی کنید
• جلسات سفر شامل تمرینات تنفس، ذهن، بدن و صدا
• جلسات انفرادی، مجموعه مطالب و دوره ها
• ردیابی پیشرفت
• عادات موثر سریع ایجاد کنید
• جلسات و محتوای جدید به طور مرتب اضافه می شود