Sola, Mental Health &Self-care

خودت را بشناس، شکوفا شو ارزیابی سولا و نقل قول های روزانه برای سلامت روان شما.

با سولا، همراه شخصی شما در سفر به سوی رفاه روانی، مراقبت از خود را در آغوش بگیرید. سولا بیش از یک اپلیکیشن سلامتی، به شما این امکان را می‌دهد که خودتان را از طریق ارزیابی‌های شخصی‌سازی شده درک کنید، عشق‌هایتان را کشف کنید، در دفتر خاطرات خود کاوش کنید و عادات مراقبت از خود را دنبال کنید. زمینه های بهبود را کشف کنید، خواه مدیریت استرس با تکنیک های ضد استرس باشد یا یافتن شادی از طریق تاکیدات مثبت روزانه. سولا به عنوان نسیم آگاه شما عمل می کند و شما را به سمت تفکر و درک خود مانند یک عبادت روزانه برای زنان و مردان راهنمایی می کند.

خلق و خوی، عادات و حتی تمایلات خودآزاری خود را با ابزارهای بصری ما پیگیری کنید. بینش های ارزشمندی در مورد نحوه درهم تنیدگی اعمال و احساسات خود به دست آورید. این خودآگاهی پایه‌ای برای تغییر مثبت می‌شود، چه غلبه بر افسردگی با منابع Help Me یا هدایت اضطراب با شیوه‌های تسکین اضطراب.

افکار، رویاها و تجربیات خود را در فضایی امن و خصوصی بنویسید. چه رویکرد سنتی قلم و کاغذ را ترجیح دهید یا به راحتی برنامه مجله ما را ترجیح دهید، Sola ابزارهایی را در اختیار شما قرار می دهد تا آزادانه خود را بیان کنید. تاکیدات روزانه، که در چارچوب نیازهای منحصر به فرد شما ارائه می شود، باعث تشویق و تقویت انگیزه شما می شود.

با مدیتیشن‌ها و تمرین‌های هدایت‌شده سولا، روی تمرکز حواس تمرکز کنید. یاد بگیرید که ذهن خود را آرام کنید، با بدن خود ارتباط برقرار کنید و از لحظه حال قدردانی کنید. این تمرین‌ها تأثیر عمیقی بر سلامت روانی و عاطفی شما می‌گذارند، اضطراب را کاهش می‌دهند و آرامش را افزایش می‌دهند.

به یاد داشته باشید، شما تنها نیستید. سولا شما را با یک جامعه حمایتی از افراد در سفرهای مشابه مرتبط می کند. تجربیات را به اشتراک بگذارید، تشویق کنید و از یکدیگر بیاموزید. وقتی مسیر خود را به سوی سلامتی طی می کنید، قدرت ارتباط و تعلق را احساس کنید.

به دنبال راهنمایی حرفه ای هستید؟ Sola به طور یکپارچه با خدمات درمانی مانند Grow Therapy و Theranest ادغام می شود و پشتیبانی متخصص را در دسترس شما قرار می دهد. همچنین می توانید برای رفع نیازهای خاص به تست های افسردگی، تست های تروما و منابع زوج درمانی دسترسی داشته باشید. چه درمان حضوری یا آنلاین را ترجیح دهید، Sola به شما کمک می‌کند با نوع پشتیبانی مناسب ارتباط برقرار کنید.

Sola چیزی بیش از یک برنامه است. این یک جنبش است ما به قدرت خودمراقبتی برای تغییر زندگی اعتقاد داریم. در یک سفر رشد، کشف و تغییرات مثبت به ما بپیوندید.

همین امروز Sola را دانلود کنید و شروع به ساختن شادتر و سالم تر کنید.

——————————————————————————————————————————

تماس: [email protected]

سیاست حفظ حریم خصوصی:

شرایط خدمات: