شش بسته شکم که در 30 روزها

شش بسته شکم تمرین برنامه- کار کنید بیرون نکات برای وزن ضرر - زیان، شش بسته

با برنامه تمرینی ABS شش پک، برای کاهش وزن، عضله سازی و سوزاندن چربی نیازی نیست هر بار به باشگاه بروید. با یک برنامه تمرینی خانگی که توسط یک مربی حرفه ای طراحی شده است، به تناسب اندام برسید. ما برای شما برنامه های ورزشی موثر، نکات کاهش وزن برای مردان و زنان، شکم 6 تکه و شکم صاف و کاهش وزن، نکات تمرینی تمرین عضلات شکم را برای شما آورده ایم. یا بدون ابزار و دمبل کار کنید.

ویژگی ها

• مصرف مالیات به کاهش وزن کمک می کند

• برنامه های تمرینی 30 روزه برای شکم شش تکه و بدنی قوی

• تمرین شگفت انگیز برای مدیریت وزن و عضله سازی

• شدت ورزش گام به گام افزایش می یابد

• یادآورهای تمرین خود را سفارشی کنید

• برنامه های تمرینی 30 روزه برای شکم شش تکه و بدن قوی تر

• پیشرفت آموزش را به صورت خودکار ثبت می کند

• راه اندازی کار روزانه یادآوری

• آسان برای درک

• برای همه افراد مبتدی، حرفه ای، مردان، زنان، نوجوانان و سالمندان مناسب است

راهنماهای انیمیشن و ویدیو

6 پک شکم - نکات تمرینی شکم از نظر علمی ثابت شده است که به تقویت تمام عضلات شکم شما کمک می کند. با انیمیشن‌ها و راهنماهای ویدیویی، می‌توانید مطمئن شوید که هر تمرین را به طور ایمن و مؤثر انجام می‌دهید، کاهش وزن، تمرین عضلات شکم.

ورزش در خانه

چند دقیقه در روز را برای داشتن شکم شش تکه با نکات تمرینی ما در خانه اختصاص دهید. هیچ وسیله ای برای کاهش وزن نیاز نیست، فقط از وزن بدن خود برای تمرین در خانه استفاده کنید.

چربی سوزی شکم

این برنامه دارای تمرینات چربی سوزی شکم، تمرینات اصلی و تمرینات کاهش چربی شکم است. این تمرینات چربی سوزی شکم، تمرینات اصلی و کاهش چربی شکم ثابت کردند که به ساخت عضلات شکم کمک می کنند. با تمرین اصلی خود عرق کنید و تمرین چربی شکم را از بین ببرید!

تمرین خانگی بدون تجهیزات

شما می توانید از این برنامه تمرین خانگی در هر مکانی استفاده کنید زیرا تمام این تمرینات در خانه نیازی به تجهیزات ندارند.

برنامه تمرینی با سطوح مختلف

کاهش چربی شکم، شکم سخت راک و شکم شش تکه - این 3 سطح از برنامه های تمرینی به شما کمک می کند تا چربی شکم را از بین ببرید و عضلات شکم را قدم به قدم بسازید. چه مبتدی یا حرفه ای باشید، می توانید تمرینات مناسب خود را بیابید. هر روز تمرینات مختلفی برای شادابی و هیجان نگه داشتن آن آماده می شود.

30 روز روال تمرین

زمانی که هدف مشخصی تعیین کنید، زودتر به نتایج شگفت انگیزی دست خواهید یافت. 6 Pack Abs - Abs Workout به شما کمک می کند تا با ارائه برنامه های تمرینی منظم و علمی 30 روزه، اهداف ورزشی را تعیین کنید. این تمرینات می تواند به شما در سوزاندن چربی شکم و همچنین تقویت عضلات شکم کمک کند. شدت ورزش به تدریج افزایش می یابد، بنابراین می توانید به راحتی ورزش را به یک عادت روزانه تبدیل کنید.

مربی شخصی شما در خانه

آیا استخدام مربی شخصی خیلی گران است؟ وقت ندارید به باشگاه بروید؟ 6 Pack Abs - Abs Workout مربی شخصی شما در خانه است. بر اساس اصل تمرین مداری با شدت بالا، این تمرینات به اندازه تمرینات بدنسازی موثر هستند.

تمرینات خانگی برای مردان

آیا می خواهید تمرینات خانگی موثر برای مردان داشته باشید؟ ما تمرینات خانگی مختلفی را برای مردان ارائه می دهیم. ثابت شده است که تمرینات خانگی برای مردان به شما کمک می کند در مدت زمان کوتاهی شکم شش تکه داشته باشید. تمرین خانگی برای مردان را خواهید یافت که برای شما مناسب تر است. اکنون ورزش خانگی ما برای مردان را امتحان کنید!

تمرینات چربی سوزی و تمرینات ضربه ای

بهترین تمرینات چربی سوزی و تمرینات HIIT برای فرم بهتر بدن. با تمرینات چربی سوز کالری بسوزانید و با تمرینات HIIT ترکیب کنید تا بهترین نتیجه را بگیرید.

مربی تناسب اندام

تمام تمرینات توسط یک مربی حرفه ای تناسب اندام طراحی شده است. راهنمای تمرین در طول تمرین، درست مانند داشتن یک مربی تناسب اندام شخصی در جیب شما!

برای دانلود برنامه Six Pack Abs in 30 Days از شما متشکریم. و اگر می خواهید حمایت دریافت کنید و ایده های خود را با دوستان بیشتری به اشتراک بگذارید یا بازخورد داشته باشید:

به ما ایمیل بزنید: [email protected]