SheFit

تمرین و تناسب اندام در منزل. کاهش وزن و افزایش عضله با تمرینات تنبلی!

بدن خود را متحول کنید و اعتماد به نفس خود را با چالش تمرین تنبل 28 روزه SheFit افزایش دهید!

در طول 28 روز، با کاهش چربی، افزایش قدرت و بهبود تناسب اندام کلی خود، نتایج واقعی را مشاهده خواهید کرد. متعهد بمانید، برنامه را دنبال کنید و ببینید که بدن شما به نسخه ای قوی تر و سالم تر از خود تبدیل می شود!

SheFit برنامه تمرین تنبل نهایی برای زنانی است که می‌خواهند با حداقل تلاش و حداکثر راحتی ورزش کنند، کاهش وزن را هدف قرار داده و به شما کمک می‌کند تا شکم و شکم خود را به راحتی تقویت کنید.

تمرین در هر مکانی: تخت، صندلی، یا تشک!

با SheFit، می توانید تمرینات تنبل خود را تقریباً در هر جایی انجام دهید. چه در رختخواب دراز بکشید، چه روی صندلی بنشینید یا از تشک یوگا استفاده کنید، این تمرینات سریع و موثر به طور یکپارچه در برنامه روزانه شما قرار می گیرند.

تختخواب: برای کشش ملایم و تقویت عضلات شکم قبل از بلند شدن عالی است. یک راه عالی برای سهولت در روز در حالی که چربی شکم را هدف قرار می دهید.

صندلی: ایده‌آل برای تمرینات نشسته است که بر روی قسمت مرکزی، شکم و بالاتنه شما کار می‌کند و به شما کمک می‌کند بدون ترک صندلی، چربی‌های خود را از بین ببرید و حالت بدن را افزایش دهید.

تشت: در تمرینات روی زمین شرکت کنید که بر تقویت و تقویت کل بدن شما تمرکز دارد، با تاکید ویژه بر کاهش چربی شکم و معده.

این تمرینات خانگی در دسترس به شما این امکان را می دهد که فعال و متعهد بمانید، بدون توجه به جایی که هستید، و اطمینان حاصل کنید که اهداف تناسب اندام شما همیشه در دسترس هستند.

با پیلاتس دیواری قدرت خود را افزایش دهید

مزایای دیوار پیلاتس را تجربه کنید، روشی ملایم و در عین حال قدرتمند برای بهبود قدرت و انعطاف پذیری روزانه خود. با ترکیب حرکات ساده با استفاده از دیوار برای حمایت، پیلاتس دیواری SheFit به شما کمک می کند تا گروه های عضلانی کلیدی، از جمله هسته، بازوها و پاهای خود را هدف قرار دهید. این تمرینات برای ایجاد قدرت و تعادل کلی و در عین حال سوزاندن چربی شکم و تقویت شکم عالی هستند.

چه تازه شروع کرده اید و چه این را به روال خود اضافه کرده اید، پیلاتس دیواری یک روش موثر و کم تاثیر برای بهبود تناسب اندام و در عین حال قوی و چابک نگه داشتن بدن شما است.

تمرینات تنبلی سریع و هدفمند ما بر تقویت و تقویت نواحی کلیدی تمرکز دارند و به شما کمک می‌کنند بدون استرس ناشی از فعالیت‌های پر شدت، خوش فرم بمانید و وزن خود را کاهش دهید. با برنامه های قابل تنظیم متناسب با سطح تناسب اندام و اهداف شما، SheFit تضمین می کند که شما همیشه با سرعتی که مناسب شماست پیشرفت می کنید. چه هدفتان کاهش وزن، تن دادن به بدنتان باشد یا صرفاً یک سبک زندگی فعال داشته باشید، SheFit یک تمرین تنبل عالی برای شما دارد. شما تمریناتی را برای تقویت، قدرت مرکزی، انعطاف‌پذیری، تمرینات کگل و سلامت لگن و حتی تمرکز حواس پیدا خواهید کرد که همگی برای تقویت انرژی، بهبود خلق و خو و ارتقای سلامت کلی از آسایش خانه شما طراحی شده‌اند. با این تمرینات خانگی موثر، چربی های شکم را بسوزانید و شکم خود را فقط در چند دقیقه در روز کوتاه کنید.

با SheFit سازگار بمانید، احساس قوی‌تر کنید و مراقبت از خود را در اولویت قرار دهید - برنامه‌ای که ثابت می‌کند تناسب اندام برای موثر بودن لازم نیست سخت باشد. سفر خود را به سمت سلامتی‌تر و فعال‌تر، بدون فشار تمرینات شدید آغاز کنید و به اهداف تناسب اندام خود برسید تا وزن خود را درست از خانه‌تان کم کنید. SheFit اینجاست تا تناسب اندام را تا حد ممکن تنبل و آسان کند، به شما کمک می کند وزن خود را کاهش دهید و با تمرکز بر تقویت شکم، کاهش چربی، و دستیابی به شکمی لاغر با تمرینات خانگی منظم، وزن خود را کاهش دهید و تناسب اندام داشته باشید.

سیاست حفظ حریم خصوصی: https://static.fitease.net/privacy-policy-eng.html

شرایط و ضوابط: https://static.fitease.net/terms-and-conditions-eng.html