Saying When

چگونه به ترک نوشیدن و یا کاهش

اگر شما می خواهید را به اتهام کنید که می نوشید، و یا وقتی که می نوشید، گفت هنگامی که یک برنامه موفق است که گام به گام توسط به گام جهت که می تواند کمک فراهم می کند.

شما می توانید علاقه مند در ترک نوشیدن و یا فقط برش و عمل ساده ردیابی آشامیدنی خود را و میل خود را به نوشیدن می تواند کمک به شما آن را تحت کنترل داشته باشد.

ضرب المثل هنگامی که نرم افزار طراحی شده و توسعه یافته توسط وزارت آموزش و پرورش در مرکز اعتیاد و سلامت روان، اعتیاد پیشرو کانادا و بیمارستان بهداشت روان. این برنامه خود را با موفقیت بزرگ برای بیش از 20 سال استفاده می شود، و در حال حاضر در نهایت در قالب تلفن همراه در دسترس نیست. شما می توانید آن را برای شما کار می کنند.

با گفتن این که، می توانید کمک بگیرید و نگرانی خود را در مورد خصوصی آشامیدنی خود را. بدون نیاز به شرکت در جلسات و یا باز کردن در مقابل یک گروه وجود دارد. این یک رویکرد کمک به خود است که واقعا ناشناس است و مثبت می تواند سلامت شما، کار خود را، و یا روابط شما را تحت تاثیر است.

برنامه ای است که کار می کند

بر اساس تحقیقات و ارزیابی روشهای درمانی مختلف برای بیماران مبتلا به مشکلات الکل گویند هنگامی که یک برنامه کمک به خود است که دارای یک پیشینه ثابت است. ابزار همان است که افراد موفق به طور مداوم مورد استفاده قرار گیرد را به نوشیدن خود را تحت کنترل بیش از 20 سال در این نسخه تلفن همراه استفاده می شود.

خود ارزیابی

پاسخ به چند سوال سریع به راه پایه خود را برای موفقیت. درک چه موقع و چرا شما می نوشند به شما کمک می دانم زمانی که به "می گویند زمانی که." و اگر شما فکر می شما می توانید آن را به تنهایی انجام نداده و نیاز به حمایت بیشتر، لینک به منابع در دسترس هستند.

اهداف شخصی

شما در تنظیم اهداف خود را به تناسب شیوه زندگی خود را. ما شما را با مقدار زیادی از راهنمایی برای موفقیت که شما در سفر خود را کمک می کند.

داشبورد شما

داشبورد شخصی شما اجازه می دانم که چگونه شما انجام می دهند. از اینجا می توانید پیگیری زمانی که شما یک نوشیدنی یا یک میل به نوشیدن و شما می توانید آمار روزانه خود را مشاهده، نظارت بر پیشرفت خود و ببینید که چگونه شما شده است دست زدن به این چیز از شما شروع به گفتن وقتی.

این ابزار برای افراد مبتلا به مشکلات آشامیدنی جدی به معنی این نیست اما آن را ارائه لینک به منابع معتبر است که می تواند کمک های اضافی اگر لازم است فراهم می کند.

اگر شما یا کسی که شما را در مورد-با داشتن مشکلات مربوط به نوشیدن، گفت هنگامی که می تواند کمک به مراقبت.

اطلاعات بیشتر در مورد مرکز اعتیاد و سلامت روان با مراجعه به وب سایت ما: www.camh.ca