گام به گام مراقبه را یاد بگیرید.
گام به گام مدیتیشن را یاد بگیرید. با فایل های صوتی رایگان، که راه را به شما نشان می دهد و به شما بال می دهد تا آن را طی کنید.
1) ما کار سختی را برای شما انجام دادیم
تعداد کتاب‌های مدیتیشن، دوره‌ها و برنامه‌های موجود بسیار زیاد است. با Breathe می‌توانید خود را وقف یادگیری و تمرین کنید، به‌جای اینکه وقتتان را صرف تحقیق در مورد کتاب‌هایی برای خواندن یا ثبت‌نام در کدام دوره کنید.
چگونه؟ ما مراحل و مضامین اصلی این مسیر را انتخاب می کنیم و آنها را با هر آنچه که نیاز دارید در یک مسیر یادگیری ادغام می کنیم. مدیتیشن را یاد خواهید گرفت و همچنین متوجه خواهید شد که چه کاری انجام می دهید و چرا.
2) راه روشن و منظم
حتی اگر محتوای خوبی پیدا کنید، چیزی که معمولاً پیدا می‌شود مانند تکه‌های شل یک پازل است. در Breathe شما از قبل همه قطعات را در نوک انگشتان خود دارید.
مسیر یادگیری از یک نظم طراحی شده با دقت پیروی می کند و هر فصل پایه و اساس فصل بعدی را می گذارد.
3) ما به شما یاد می دهیم که خودتان راه بروید
در حالی که به راحتی می توان مدیتیشن های هدایت شده را به عنوان سریال در نتفلیکس مصرف کرد، اما این چیزی نیست که تمرین انجام شود. در Respirar ما صندلی مسافر را اشغال می‌کنیم: ما راه را به شما نشان می‌دهیم و با شما آن را طی می‌کنیم، اما به شما فضایی می‌دهیم که یاد بگیرید خودتان آن را راه بروید.
بیایید هر فصل را با تمرین با هم، با دستورالعمل های گام به گام شروع کنیم. و در نهایت با هم تمرین می کنیم، اما در سکوت، تا بعداً بدون اینکه به ما وابسته باشید، به تمرین ادامه دهید.
4) ابزار توسط و برای مراقبه
علاوه بر محتویات، برنامه (الف) یک تایمر برای تمرین بی صدا و (ب) یک بخش آمار ارائه می دهد تا بتوانید میزان مدیتیشن خود را ببینید.
کسانی از ما که Breathe را ایجاد کرده‌ایم از این ابزارها در تمرینات روزانه خود استفاده می‌کنیم و معتقدیم که آنها به همان اندازه که برای ما مفید هستند برای شما نیز مفید خواهند بود.
5) پیشنهادات ویژه برای شرکت ها
آیا می خواهید Breathe را به تیم خود پیشنهاد دهید؟ ما یک چیز خاص برای شما داریم. محتوای انحصاری برای شرکت ها، آمار تیم و گزینه تکمیل برنامه با کارگاه های زنده (این قرارداد خارج از برنامه است).
-
آیا دوست داری نفس بکشی؟ ما نظرات کاربرانی مانند شما را دوست داریم. اگر یک دقیقه فرصت دارید، مال خود را به ما بسپارید. این برای ما اهمیت زیادی دارد و همچنین به افراد بیشتری کمک می کند تا برنامه را کشف کنند و جرات امتحان کردن آن را داشته باشند.