توسط نیکولای پوچلوف
صدها تمرین و کلاس ویدیویی - تمرین‌ها و تمرین‌هایی را که احتمالاً هرگز به تنهایی انجام نمی‌دهید کشف کنید، جادوی تمرینات ما را بعد از یک کلاس احساس کنید و نتایج را فقط در چند هفته ببینید.
تمرینات بعدی Pro Kettlebell برای حداقل زمان و حداکثر پاداش، قدرت و کاردیو در یک واحد است. ما صدها عضو را در طول سه هفته 4 کلاس در هفته ردیابی کرده ایم و موفقیت غیرقابل انکاری را شاهد بوده ایم، با اعضایی که اغلب نتایج آزمون های تکراری خود را در 21 روز دوبرابر می کنند.
Pro Kettlebell همه چیز در مورد استفاده از روش‌ها و تکنیک‌های بلند کردن کتل‌بل است که توسط بالابرهای حرفه‌ای و کلاس جهانی کتل‌بل کشف و به کار گرفته شده است تا قدرت فوق‌قهرمانی را بدون شکستن شما ایجاد کنید. "راز" همه موفقیت ها ثبات است، و اگر آسیب دیدید نمی توانید ثابت قدم باشید، بنابراین بسیار مهم است که بیش از حد تمرین نکنید یا تمرین هایی را انجام ندهید که خطر بیشتری دارند تا پاداش.
سیستم ما برای طراحی کلاس‌ها و برنامه‌ها در طول سال‌ها و سال‌ها از راه‌اندازی بزرگ‌ترین باشگاه ورزشی کتل‌بل در جهان تکامل یافته است، که نیاز به ارائه کلاس‌هایی داشت که در آن فردی که کاملاً تازه کار می‌کرد، می‌توانست در کلاس با یک بالابرنده رقابتی و فوق‌العاده که در کنار آن ایستاده بود، باشد. آنها و آنها هر دو یک تمرین عالی دارند... و فرد جدید نترسیده است. فهمیدن این دستور العمل سخت بود، اما ما آن را انجام دادیم!
فقط یک کتل بل سبک تا متوسط برای انجام صدها تمرین سرگرم کننده در این برنامه مورد نیاز است که اکثر آنها تقریباً 30 دقیقه هستند، اما کلاس های کوتاه تری نیز داریم و برخی تا 55 دقیقه.
تمرینات دارای یک مربی حرفه ای است که تمرین را روایت می کند در حالی که شما در زمان واقعی با "تنظیم کننده سرعت"، که تمرین را با شما انجام می دهد، دنبال می کنید.
اگر جفت های منطبق و وزن های مختلف دارید، نگران نباشید، می توانید از آنها استفاده کنید! کلاس ها شامل اصلاح کننده هایی برای زنگ های تک یا دو نفره و توصیه هایی برای وزنه های سنگین تر یا سبک تر در صورت لزوم است.
ما به همه پیشنهاد می کنیم که با سری مقدماتی 4 کلاسی "Ketlebell Kickstarter" شروع کنند. تکنیک‌هایی را که ما به آنها بسیار علاقه مندیم، یاد می‌گیرید و در عین حال یک تمرین عالی انجام می‌دهید.
پس از آن، در صورت تمایل، می‌توانید کلاس‌ها را بر اساس زمان، موضوع یا اعضای بدن انتخاب و انتخاب کنید، اما ما همیشه توصیه می‌کنیم برنامه‌های ما را دنبال کنید تا بهترین نتیجه را کسب کنید. برنامه ها از 21 روز تا 3 ماه متغیر است.
آن را امتحان کنید - از آن لذت ببرید و تاب بخورید.
برای دسترسی به همه ویژگی‌ها و محتوا، می‌توانید به صورت ماهانه یا سالانه با اشتراک تمدید خودکار در داخل برنامه در Pro Kettlebell Workouts مشترک شوید.* قیمت‌گذاری می‌تواند براساس منطقه متفاوت باشد و قبل از خرید در برنامه تأیید می‌شود. اشتراک های درون برنامه ای به طور خودکار در پایان چرخه خود تمدید می شوند.
* تمام پرداخت‌ها از طریق حساب فروشگاه Google Play شما پرداخت می‌شود و ممکن است پس از پرداخت اولیه در تنظیمات حساب مدیریت شود. پرداخت های اشتراک به طور خودکار تمدید می شود مگر اینکه حداقل 24 ساعت قبل از پایان چرخه فعلی غیرفعال شود. حساب شما برای تمدید حداقل 24 ساعت قبل از پایان چرخه فعلی شارژ می شود. هر بخش استفاده نشده از نسخه آزمایشی رایگان شما پس از پرداخت از بین خواهد رفت. لغو با غیرفعال کردن تمدید خودکار انجام می شود.
شرایط خدمات: https://prokettlebell.vhx.tv/tos
سیاست حفظ حریم خصوصی: https://prokettlebell.vhx.tv/privacy