My Wellness Coach Beta

محرک های سلامتی خود را کشف کنید. کنترل های بهداشتی خود را کنترل کنید.

تمام سلامت خود را کشف کنید. با آنچه برای شما مهم است درگیر شوید. هدف خود را تنظیم کنید و برای ایجاد سلامتی خود اقدام کنید.

وقتی صحبت از سلامتی و سلامتی است - یک اندازه برای همه مناسب نیست. My Wellness Coach انعطاف پذیری و فضایی را برای کشف اهداف سلامتی ، اقدامات عملی و انگیزه های شما ایجاد می کند.

ویژگی های اصلی

• انگیزه های سلامتی خود را کشف کنید.

• یک عکس کلی از سلامت بسازید.

• نکات و منابع مفید سلامتی را دریافت کنید.

• یک هدف بهداشتی شخصی 3 ماهه ایجاد کنید.

• یک بار به آن یک مرحله اقدام کنید.

• پیشرفت خود را با یادآوری ها دنبال کنید.

افکار خود را در یک ژورنال داخلی ضبط کنید.

سلامت یکپارچه سلامت چیست؟

سلامتی بیش از بیمار نشدن نیست. ما زندگی متعادل و لذت بخش می خواهیم. قادر به انجام آنچه می خواهیم و می خواهیم در طول زندگی انجام دهیم. ما فقط به بدن جسمی نگاه نمی کنیم. ما روی همه زمینه های بهداشتی که کنترل آنها را کنترل می کنیم تمرکز می کنیم.

در این ابزار ، هر 7 منطقه اصلی سلامت را مورد بررسی قرار می دهید. نمره خود را در هر منطقه رضایت دهید: جنبش ، تغذیه ، خواب ، معنویت ، تاب آوری ، روابط و محیط زیست. آنچه مهمتر از همه برای شما است و چرا می خواهید سالم تر باشید را کشف کنید. برای دستیابی به هدف خود در 3 ماه یک هدف و اقدام عملی SMART ایجاد کنید. پیشرفت خود را پیگیری کنید ، یادآوری و تشویق کنید و از ویژگی اختیاری Journal استفاده کنید.

ابزار ما با متخصصان در زمینه مصاحبه انگیزشی ، مربیگری سلامت یکپارچه ، بهداشت عمومی ، پزشکی یکپارچه و طراحی آموزشی تهیه شده است. محتوای ما با متخصصان در 7 زمینه اصلی بهداشت از یک فلسفه یکپارچه تهیه شده است.