My Circadian Clock

ساعت شبانه روزی من در پژوهش، مطالعات استفاده می شود، بررسی این که چگونه رژیم غذایی بر سلامت.

ساعت شبانه روزی من

برنامه ساعت شبانه روزی من برای استفاده در مطالعات تحقیقاتی است که بررسی می کند چگونه رژیم غذایی، ورزش و خواب بر سلامتی تأثیر می گذارد. بدن ما دارای ساعت های شبانه روزی (تقریباً و دیان-روز) یا 24 ساعته است که بر زمان خواب، گرسنگی، متابولیسم و ​​توانایی فیزیکی تأثیر می گذارد. مطالعات تحقیقاتی که در مکان‌های مختلف انجام می‌شود در تلاش برای درک تعامل بین «چقدر» و «زمان» خواب، خوردن یا ورزش برای سلامتی بهتر است. برای دانلود و استفاده از برنامه به کد فعال سازی از این مطالعات تحقیقاتی نیاز دارید.

در زیر ویژگی های کلیدی ذکر شده است:

عملکرد دوربین برای گرفتن عکس از هر چیزی که می خورید یا می نوشید

برگه خواب برای ثبت زمان خواب و زمان بیدار شدن و کیفیت خواب

برگه ورزش برای ثبت فعالیت بدنی

برگه غذا و نوشیدنی برای ثبت تمام میزان مصرف رژیم غذایی، از جمله گزینه تکمیل خودکار برای افزودن آسان غذاهای مکرر

زبانه آب برای ورود آب

برگه Health برای ثبت و نظارت بر پارامترهای سلامت

یادآوری دارو برای ردیابی مصرف دارو/مکمل شما

برای هرگونه سوال/ کمک با هماهنگ کننده تحقیق تماس بگیرید.

برای خواندن وبلاگ های علمی در مورد موضوعات مختلف مانند غذا، تغذیه، خواب، غذا خوردن با زمان محدود و غیره، برگه وبلاگ ها را بخوانید.

ویژگی های اضافی:

ردیابی سلامت: اکنون می توانید نتایج خود را برای طیف گسترده ای از آزمایشات حیاتی و خون پیگیری کنید. اکنون می توانید واحدهای متریک را نیز وارد کنید.

ردیابی روزانه و اطلاعات وضعیت مطالعه در صفحه اصلی: با یک نگاه سریع به صفحه اصلی، می‌توانید ببینید چه زمانی در آن روز غذا خورده‌اید، تعداد قدم‌ها، مدت زمان خواب شب گذشته و کجای مطالعه هستید.

تعداد قدم ها: اکنون می توانید تعداد قدم های خود را از Google Fit/Apple Health در برنامه مشاهده کنید.

اعلان‌ها برای ارائه نکات و یادآوری‌های سلامتی استفاده می‌شوند.

تنظیمات: می توانید اهداف غذا خوردن، خوابیدن و ورزش خود را در یک مکان تنظیم کنید. همچنین می‌توانید یادآوری‌هایی را برای اعلان‌های خواب، دارو و آب، شروع و پایان پنجره غذا خوردن از صفحه تنظیمات تنظیم کنید.

ردیابی مدیتیشن

تجربه کاربری بهبود یافته: برنامه myCircadianClock دوباره طراحی شده است تا استفاده از آن را آسان‌تر و لذت‌بخش‌تر کند.

برای اطلاعات بیشتر، لطفاً به [خط‌مشی رازداری] ما (https://blog.mycircadianclock.org/privacy/) مراجعه کنید.