کارهای مختلفی را کشف کنید که به شما کمک می کند با احساسات دشوار مقابله کنید
با Moodee، راهنمای خلق و خوی کوچک خود آشنا شوید!
همه روزهای بدی دارند. نحوه مدیریت خلق و خوی خود را با Moodee بیابید.
■ به احساسات خود نگاه کنید
گاهی اوقات سخت است که نامی برای آنچه که احساس می کنید نامگذاری کنید. تحقیقات نشان می‌دهد که برچسب زدن به احساسات می‌تواند کمک بزرگی برای مقابله با آن باشد. در Moodee، شما به طیف وسیعی از تگ‌های احساسی دسترسی دارید که به شما کمک می‌کند دقیقاً آنچه را که در این لحظه احساس می‌کنید شناسایی کنید. انعکاس احساسات خود را به یک روال تبدیل کنید و برای درک بهتر خود زمان بگذارید.
■ ماموریت های توصیه شده توسط هوش مصنوعی برای خلق و خوی شما
وقتی احساس می کنید تحت تأثیر یک احساس هستید، فکر کردن به این که برای بهتر شدن آن چه باید بکنید، سخت است. چه احساس خوشبختی داشته باشید و چه ضعیف، Moodee به شما توصیه‌های جستجویی می‌دهد که چگونه می‌توانید روز خود را بهتر کنید. کارهای کوچک و روتین هایی را که می توانید فوراً امتحان کنید، کشف کنید.
■ تجزیه و تحلیل عمیق سوابق احساسی شما
آمار دقیق در مورد خود را بررسی کنید، از احساسات ثبت شده مکرر گرفته تا اولویت های کاری خود. گزارش های ماهانه و سالانه دریافت کنید تا بینش عمیق تری در مورد خود به دست آورید - و درک کنید که چه احساسی دارید، چه چیزی دوست دارید و به چه چیزی نیاز دارید.
■ مغز خود را دوباره سیم کشی کنید تا با آموزش متفاوت فکر کنید
آیا عادت های فکری دارید که باعث ایجاد احساس بدی در شما شود؟ نظریه نوروپلاستیسیته می گوید که مغز ما را می توان با تمرین مکرر سیم کشی کرد. با Moodee’s Training، می‌توانید سناریوهای تخیلی مختلفی را پشت سر بگذارید و تفکر را به شیوه‌ای متفاوت تمرین کنید - چه خوش‌بین‌تر باشید، چه احساس گناه کمتری به صورت روزانه.
■ با دوستان حیوانات در داستان های تعاملی صحبت کنید
حیوانات مختلف دوستانی که در داستان هایشان گرفتار شده اند برای کمک به شما مراجعه کرده اند! به آنچه آنها می گویند گوش دهید، به آنها کمک کنید تا بفهمند به چه چیزی نیاز دارند و آنها را به پایان خوششان راهنمایی کنید. در این فرآیند، شاید شما بخشی از خود را در آنها کشف کنید.
■ خصوصی ترین مجله احساسات شما
فقط با استفاده روزانه از Moodee، مجله احساسات خصوصی و صادقانه خود را بسازید. می توانید برنامه Moodee خود را با یک رمز عبور ایمن قفل کنید تا هیچ کس جز شما به احساسات صادقانه شما دسترسی نداشته باشد. با خیال راحت هر چه می خواهید، هر زمان که می خواهید بگویید.