Increase Height Workout 5 Inch

تمرین افزایش قد در خانه برای مردان و زنان - بدون تجهیزات

اگر به دنبال افزایش قد خود به طور طبیعی هستید، برنامه تمرین افزایش قد ما می تواند کمک کند! این برنامه که برای افراد بالای 13 سال طراحی شده است، با هدف قرار دادن عوامل خارجی که می توانند بر رشد شما تأثیر بگذارند، مانند تغذیه، ورزش و خواب، رویکردی مبتنی بر علم برای افزایش قد ارائه می دهد.

★ برنامه تمرین

برنامه تمرینی برای شما یا فرزندتان

برای هر کدام تمرین برنامه ریزی کنید

برنامه تمرینی برای مردان و زنان

★ تمرینات چربی سوزی و تمرینات HIIT

بهترین تمرینات چربی سوزی و تمرینات HIIT برای فرم بهتر بدن. با تمرینات چربی سوزی کالری بسوزانید و با تمرینات HITT ترکیب کنید تا بهترین نتیجه را بگیرید.

★ تمام تمرینات با مدل سازی سه بعدی طراحی شده اند

تمام تمرینات توسط مربی حرفه ای تناسب اندام طراحی شده است. راهنمای تمرین در طول تمرین، درست مانند داشتن یک مربی تناسب اندام شخصی در تلفن خود (پرش نقطه ای، ورزش آویزان، کشش کبرا، کشش فوق العاده کبرا…)

★ افزایش ارتفاع برنامه

آیا به دنبال اپلیکیشن افزایش قد هستید؟ برنامه افزایش قد ما را امتحان کنید! این برنامه دارای ارتفاع تمرینی موثر است و تمامی تمرینات با مدل سازی سه بعدی طراحی شده اند

در حالی که ژنتیک در تعیین قد (60%) نقش دارد، 40% باقی مانده می تواند تحت تاثیر این عوامل خارجی قرار گیرد. با برنامه ما، به تمرینات موثر افزایش قد، برنامه های تغذیه و نکاتی دسترسی خواهید داشت که به شما کمک می کند تا سریعتر به اهداف خود برسید.

تمرینات ما توسط افراد حرفه ای طراحی شده است و شامل انیمیشن و راهنمای ویدیویی قابل درک است. شما می توانید از بین انواع تمرینات کششی، یوگا، تمرینات هوازی و غیره یکی را انتخاب کنید که همه آنها را می توان تنها در 8 تا 14 دقیقه در روز انجام داد.

برنامه غذایی روزانه ما نیز با هدف افزایش شانس شما برای به حداکثر رساندن قد است. ما غذاهای غنی از مواد مغذی مانند کلسیم، پروتئین و ویتامین ها را توصیه می کنیم که می توانند رشد قد را افزایش دهند.

علاوه بر ورزش و تغذیه، برنامه ما همچنین نکاتی در مورد وضعیت بدن، لباس پوشیدن و سایر عوامل ارائه می دهد که می تواند به شما کمک کند قد بلندتر و با اعتماد به نفس بیشتری به نظر برسید. ما حتی یک ویژگی ردیاب خواب داریم که به شما امکان می دهد برای مدت زمان خواب خود اهداف تعیین کنید و زمان خواب روزانه خود را برای بهینه سازی رشد خود پیگیری کنید.

برنامه ما برای مردان و زنان، نوجوانان و بزرگسالان مناسب است. چه به دنبال افزایش قد خود پس از 18 سالگی باشید و چه فقط می خواهید به اندام رویایی خود برسید، برنامه ما همه چیزهایی را که برای رسیدن به اهداف خود نیاز دارید را دارد. به علاوه، با توانایی سفارشی کردن برنامه تمرینی خود و پیگیری پیشرفت خود، می‌توانید نتایج را تنها در چند هفته مشاهده کنید!