HIIT Workouts

همه، از، صد در صد تلاش از طریق سریع، انفجارات شدید در ورزش!

آموزش با شدت بالا فاصله (HIIT)، با شدت بالا ورزش متناوب (Hiie از) نیز نامیده می شود و یا با حداکثر سرعت دویدن آموزش فاصله (SIT)، یک شکل از آموزش فاصله، یک استراتژی ورزش های قلبی عروقی متناوب دوره های کوتاه از ورزش شدید بی هوازی با دوره بهبودی با شدت کمتر . HIIT مفهوم که در آن یک انجام یک انفجار کوتاه با شدت بالا (و یا حداکثر شدت) ورزش به دنبال یک فعالیت با شدت کم کوتاه، بارها و بارها، تا زمانی که بیش از حد خسته به ادامه است. گرچه هیچ مدت جلسه HIIT جهانی وجود دارد، این تمرینات شدید معمولا کمتر از 30 دقیقه به طول انجامد، با زمان های مختلف در سطح تناسب اندام یکی از شرکت کنندگان را بر اساس.

نرم افزار رایگان، در خانه آموزش دهد. بدون تجهیزات سالن های بدنسازی مورد نیاز!

از

به ویژگی

- آموزش در خانه - تجهیزات هیچ ورزشگاه مورد نیاز!

- پیگیری پیشرفت خود - جزئیات تاریخ و نمودار

- برنامه های متعدد - برای هر دو مبتدیان و جانبازان

- زنگ هشدار یادآوری روزانه به طوری که شما هرگز دست از تمرین

- آسان برای سفارشی هر تمرین پس از آن با نیازهای شما مناسب

- برای تلفن های موبایل قابل برنامه ریزی، زمان استراحت، تعداد سری .... اساسا همه چیز!

- رابط کاربری زیبا، طراحی مواد مدرن

- اتصال با Google Fit

- توسعه مستمر - اگر شما تمایل هر ویژگی لطفا به ما بازخورد ارسال و ما آن را پیاده سازی!

از

به تمرین است : انجام تخته چندین بار در روز، سعی کنید تمرینات مختلف در هر زمان و مقایسه نتایج خود

از تمرینات وزن بدن:

کپی رایت:

- تصویر برنامه HIIT: طراحی شده توسط javi_indy / Freepik (مجوز اسناد)

- آیکون برنامه: طراحی شده توسط Freepik (مجوز اسناد)