ارتفاع در 3 روز افزایش می یابد

این تمرین را برای افزایش قد خود انجام دهید

داشتن بدن بلند یکی از رویاهای همه است زیرا می تواند اعتماد به نفس را افزایش دهد

هر انسان دارای محدودیت سنی در افزایش رشد بدن است، بنابراین بهتر است ورزش های مختلفی انجام دهیم و در صورت لزوم مصرف مکمل ها را برای تحریک هورمون هایی که در بدن ما وجود دارد را برای به دست آوردن حداکثر نتایج

در اینجا ما انواع مختلفی از ورزش ها را ارائه می دهیم که اگر مرتبا و نه خیلی زیاد انجام شود، ممکن است قد شما را افزایش دهد تا اینکه ماهیچه هایتان را بیش از حد بارگیری کنید

امیدوارم این نرم افزار مفید باشد و فراموش نکنید که نظرات و ستاره هایی را که مطابق مزایای شما هستند، بفرستید، متشکرم