集中｜勉強・仕事のモチベーション

مدیریت زمان و تمرکز را می توان با یک تایمر هم برای مطالعه و هم برای کار بهبود بخشید. نیازی به محدودیت استفاده از گوشی هوشمند نیست.

با وجود اینکه قبل از آزمون ممتحن هستم اما انگیزه ندارم.

مهلت نزدیک است، اما من حتی قبل از امتحان صلاحیت نمی توانم تمرکز کنم.

بسیاری از مردم چنین نگرانی های انسانی دارند.

اما اشکالی ندارد.

یک فناوری قابل اعتماد برای چنین افرادی ابداع شده است.

(به نام "تکنیک پومودورو")

1. با یک تایمر یک محدودیت زمانی تنظیم کنید

2. پس از اتمام استراحت

3. آن را تکرار کنید

این روش به قدری ساده است که می خواهید بگویید "آیا موثر است؟"

با این حال، همانطور که می بینید، این به طور شگفت انگیزی موثر است.

این یک برنامه متمرکز است که بر اساس چنین فناوری و صدای افرادی که واقعاً از برنامه استفاده می کنند ایجاد شده است.

■ توابع این برنامه

1. یک تایمر پر استفاده را تنظیم کنید

برای کار: 10 دقیقه، 25 دقیقه، 60 دقیقه

برای استراحت: 1 دقیقه، 5 دقیقه، 30 دقیقه

و غیره.

2. آزادانه کار را طبقه بندی کنید و زمان را ضبط / مدیریت کنید

لطفا برای سهولت استفاده طبقه بندی کنید.

・ در موضوع (انگلیسی / ریاضی / حساب / جامعه / تاریخ / علم / فیزیک / نگارش باستانی و غیره)

・ بر اساس محتوای کاری (ایمیل / جلسه / برنامه ریزی / برنامه کاری و غیره)

・ روش مطالعه (گوش دادن / حفظ لغات / دستور زبان / کتاب کار و ...)

・ آزادی دیگر (برنامه نویسی / تصویرسازی (تصویر) تمرین / رمان نویسی / معاینه مطب پزشکی / آزمون منشی / زازن و غیره)

3. بر اساس تمرکز و روز هفته به نمودار نگاه کنید

"فعلا طبق برنامه پیش نرو. باشه."

"من نمی توانم روی روزهای دورکاری تمرکز کنم. باید بیشتر از آن آگاه باشم."

من در تکالیف و تکالیفم با انگیزه و ناکارآمد نیستم، بیایید زمان را محدود کنیم و سریع آن را تمام کنیم.»

به نظر می رسد هنگام بررسی برنامه های کاری و روش های مطالعه مفید باشد.

4. نکات تمرکز را در ستون یاد بگیرید

・ اقدامات اعتیاد به گوشی های هوشمند را بشناسید و از آن جلوگیری کنید

・ رفتاری را که تمرکز را مختل می کند متوقف کنید

・ کار → استراحت → اهمیت فاصله کاری

و غیره. (محتوا در به روز رسانی ممکن است تغییر کند)

■ برای افرادی مانند این توصیه می شود

・ دانش آموزانی که برای شرکت در آزمون / آزمون آماده می شوند (دبستان، دبیرستان، دبیرستان، دانش آموزان کالج، بدون در نظر گرفتن سن)

・ برای افراد شاغل که می خواهند بهره وری کار را افزایش دهند و کارهای خانگی / از راه دور را با آرامش انجام دهند

・ زنان خانه دار که می خواهند به یکباره از شر کارهای خانه خلاص شوند و شغل و خانه خود را گرامی بدارند.

・ کسانی که دیدگاه جهانی دارند و در حال مطالعه زبان هایی مانند انگلیسی، کره ای و چینی هستند و برای امتحاناتی مانند TOEIC و Eiken مطالعه می کنند.

・ افراد خودمختار که در تلاش برای رهایی از اعتیاد به گوشی های هوشمند و بازیابی ابتکار عمل در زندگی هستند.

・ کد برنامه نویسی مهندسین که جهان را تغییر خواهد داد

・ نویسنده ای که در حال نوشتن رمانی با هدف جایزه آکوتاگاوا است.

■ سن هدف

چیز خاصی نیست

دانش‌آموزان در هر سنی از دانش‌آموزان (دبستان، دبیرستان، دبیرستان، دانش‌آموزان کالج) گرفته تا بزرگسالان شاغل و زنان خانه‌دار از آن استفاده می‌کنند.

فقط با یک تایمر محدودیت زمانی تعیین کنید و در کار و یادگیری سخت کار کنید.

این فقط یک برنامه ساده است، اما ممکن است کمک کننده باشد.

اگه دوست داشتی خوشحال میشم اگه یه بار امتحانش کنی