droidBuilding - 1RM

مطلع 1RM خود را با droidBuilding!

2016/07/07 - کارکنان خوشحال به اعلام که در حال حاضر droidBuilding-1RM در حال حاضر توانایی ذخیره و صادرات را 1RM و نگاه کنید به نمودار improovement شما است!

-------------------------------------------------- --------------------------

droidBuilding - 1RM اجازه می دهد تا شما را به محاسبه حداکثر یک تکرار خود را.

فقط وزن است که استفاده می کنید (در کیلوگرم یا پوند را به عنوان شما می خواهید) و حداکثر تعداد تکرار است که شما می توانید انجام و در یک لحظه این برنامه به "1RM" خود را ارائه وارد کنید.

به منظور محاسبه 1RM خود را، شما می توانید بین این 8 تابع را انتخاب کنید:

- Beachle

- Brzycki

- Epley

- لندر

- لومباردی

- هیو و همکاران

- اوکانر و همکاران

- Wathen

برنامه "به شما یک مجموعه کامل از درصد 1RM خود را ارائه کنید، از 40٪ تا 95٪.

این بسیار مفید است اگر شما با استفاده از برنامه در طول برنامه ریزی برنامه تمرین خود را.

-------------------------------------------------- -----------------------

حداکثر یک تکرار نتیجه تئوری است.

توسعه کاهش می یابد هر مسئولیت برای آسیب یا خسارت به چیزی، حیوانات و یا افرادی که ممکن است از استفاده نادرست از نرم افزار و یا استفاده نادرست از نتایج ارائه شده توسط آن گرفته شده است.

-------------------------------------------------- -----------------------