MacroTracker & Track Macros

ماکروهای خود را به راحتی ردیابی کنید! ثبت وعده‌های غذایی، نظارت بر پیشرفت با ردیاب هوشمند ماکرو

با استفاده از برنامه ماکرو ردیاب آسان ما، وعده های غذایی خود را ردیابی کنید و سلامت خود را بدون زحمت مدیریت کنید. به راحتی میزان غذای مصرفی خود را ثبت کنید، ماکروها و کالری ها را کنترل کنید و با بینش های شخصی به اهداف تناسب اندام خود برسید. انتخاب های سالم تری داشته باشید و هر روز در مسیر رژیم خود قرار بگیرید.

15 کاری که می توانید با برنامه Macros Tracker انجام دهید

🔥1. ردیابی کالری با پایگاه داده بزرگ مواد غذایی

🥦2. غذا را برای اهداف نسبت ماکرو سفارشی ردیابی کنید و رژیم غذایی خود را کنترل کنید

🥗3. اهداف کالری سفارشی را بر اساس روزهای هفته ایجاد کنید (به عنوان مثال یکشنبه و چهارشنبه 700 کیلو کالری و روزهای دیگر 1900 کیلو کالری)

📓4. کالری روزانه، ماکروها، آب، مراحل، اهداف توزیع وعده غذایی را در یک مکان نظارت کنید.

🍎5. اهداف سفارشی برای وعده های غذایی ایجاد کنید (مثلاً تعیین اهداف کالری سفارشی برای صبحانه، ناهار، شام و میان وعده)

🏈 🚶🏿🫙6. ردیاب آب، تمرین، مراحل، وزن و اندازه گیری

📊7. کالری و مواد مغذی مصرفی هر وعده غذایی را با جزئیات تجزیه و تحلیل کنید (به عنوان مثال می توانید کالری و اهداف مواد مغذی را به طور جداگانه برای صبحانه، ناهار، شام و میان وعده تجزیه و تحلیل کنید)

🍱8. ما لیست غذایی شما را با برچسب‌های سلامتی و رژیم غذایی ارائه می‌کنیم تا بتوانید غذاهای خود را بهتر تجزیه و تحلیل کنید، همچنین می‌توانید فهرست غذاهای خود را بر اساس مواد مغذی مانند پروتئین، کربوهیدرات، فیبر، قند و غیره مرتب کنید

📊9. ما آمار زیبایی از تاریخچه نسبت ماکرو، تاریخچه مواد مغذی، تاریخچه جدایی از وعده های غذایی، مراحل و تمرینات، وزن و اندازه گیری ها را ارائه می دهیم تا شما را بهتر تجزیه و تحلیل کنیم

🍱10. غذاها و دستور العمل های نامحدود را به راحتی ایجاد کنید

📋11. اضافه کردن یادداشت ها و مهر زمانی برای ثبت مواد غذایی

🍞12. اهداف سفارشی برای کلان مواد مغذی و ریز مغذی ها ایجاد کنید

🍎13. اسکنر بارکد رایگان

👣14. مراحل همگام‌سازی از برنامه‌های مورد علاقه‌تان مانند Samsung Health، Fitbit و Google Fit

🥗15. دستور العمل های سالم برای تکمیل هدف تغذیه شما

5 دلیل برای دانلود برنامه ماکرو ردیاب

1. ردیابی دقیق ماکرو و کالری:

به راحتی میزان مصرف پروتئین، چربی، کربوهیدرات و کالری روزانه خود را کنترل کنید. با محاسبات دقیق متناسب با برنامه رژیم غذایی خود، در رأس اهداف تغذیه خود باشید.

2. اهداف تغذیه شخصی:

اهداف سفارشی را بر اساس اهداف سلامتی خود تنظیم کنید - خواه کاهش وزن، افزایش عضله یا نگهداری باشد - و توصیه های روزانه شخصی دریافت کنید.

3. پایگاه داده گسترده مواد غذایی:

به پایگاه داده وسیعی از غذاها با اطلاعات دقیق تغذیه ای دسترسی داشته باشید. وعده های غذایی خود را بدون زحمت ثبت کنید و گزینه های سالم جدیدی را کشف کنید.

4. پیگیری پیشرفت و بینش:

پیشرفت خود را در طول زمان با نمودارها و بینش هایی در مورد عادات غذایی خود تجسم کنید، که باعث می شود با انگیزه و در مسیر خود بمانید.

5. ادغام بدون درز با برنامه های تناسب اندام:

با برنامه‌ها و دستگاه‌های محبوب تناسب اندام همگام‌سازی کنید تا دیدی کلی از سلامتی خود داشته باشید و ردیابی کالری را با داده‌های ورزش و فعالیت ترکیب کنید.

ویژگی های دیگری که دوست خواهید داشت:

🔍 ماشین حساب تغذیه و ماشین حساب مواد مغذی: برای تجزیه و تحلیل محتوای غذایی وعده های غذایی خود به یک ماشین حساب تغذیه قدرتمند دسترسی داشته باشید.

📊 ردیاب مواد مغذی و ردیاب غذا خوردن: برای سلامتی و عملکرد مطلوب، مصرف روزانه مواد مغذی خود از جمله پروتئین، کربوهیدرات، چربی، ویتامین و مواد معدنی را کنترل کنید.

🍞 شمارشگر کربوهیدرات و غذا: مصرف کربوهیدرات خود را برای مدیریت موثر سطوح انرژی، قند خون و کنترل وزن دنبال کنید.

📝 غذا، ژورنال غذا و دفتر خاطرات غذایی: یک گزارش و دفترچه دقیق مواد غذایی برای ردیابی عادات غذایی خود، شناسایی الگوها و ایجاد تغییرات مثبت نگهدارید.

🔢 ماشین حساب کالری و ماشین حساب پروتئین: میزان کالری دریافتی روزانه خود را با ویژگی کالری شمار ما پیگیری کنید

📓 ژورنال غذا و ردیاب کالری: برای ثبت عادات غذایی خود، ردیابی پیشرفت خود، یک دفترچه یادداشت دقیق از وعده های غذایی خود داشته باشید.

🔥 تعادل کربوهیدرات و ردیاب کربوهیدرات: با برنامه ردیابی کربوهیدرات ما تعادل کربوهیدرات سالمی را حفظ کنید.

📝 یادداشت روزانه رژیم غذایی و ثبت غذا: سفر رژیم غذایی خود را با استفاده از دفتر خاطرات رژیم غذایی ما ساده کنید.