Breath: Relax, Mediate & Sleep

تمرینات تنفسی برای آرامش فوری، آرام کردن خود و خواب بهتر

اپلیکیشن Breath Exercise به شما امکان دسترسی به بیش از 5 نوع تمرین تنفسی را می دهد و همچنین به شما امکان می دهد تمرین تنفس سفارشی خود را ایجاد کنید. تمام تمرین ها به طور خلاصه با مزایا و تکنیک هایی که باید مورد استفاده قرار گیرند توضیح داده شده است.

تمرین های موجود عبارتند از:

بیدار: به جای آن دوز انرژی به شما می دهد تا یک روز زیبا در پیش داشته باشید

آرامش عمیق: استرس را از بین می برد، به شما یک حالت آرام می دهد

تنفس جعبه ای یا مربعی: می تواند سیستم عصبی شما را آرام کند و خیابان را کاهش دهد

Ujjayi & Pranayama: قدیمی ترین تکنیک ها برای پر کردن بدن با اکسیژن

تمرینات سفارشی: با انتخاب زمان دم، زمان نگه داشتن و زمان بازدم می توانید تمرینات سفارشی ایجاد کنید.

امکانات:

تنفس هدایت شده با Voice over notes

انیمیشن های زیبا برای اینکه تجربه شما را عالی کند

تمرین های متعدد در دسترس است