Autism Food Coach - Eat slowly

با غذای خود رابطه بهتری برقرار کنید و دوباره احساس خوبی کنید! 🥗🍤😋

این برنامه برای کمک به پسرم برای غذا خوردن با سرعت مناسب تهیه شده است. او خیلی سریع غذا می خورد و هنوز هم در پایان غذا احساس گرسنگی می کند. او همچنین ناامید شد که همه افراد هنوز هم غذا دارند و او به دلیل این که ابتدا به پایان رسیده بود ، هیچ چیز نداشت.

این برنامه آن را تغییر داد و به او کمک کرد تا نسبت به زمان غذا احساس خوبی داشته باشد. او حالا خیلی آهسته تر غذا می خورد ، غذای خود را بهتر جوید و در پایان غذا احساس خوشبختی می کند ، می توانید آن را در لبخند او مشاهده کنید.

تحقیقات در انگلستان (Ref: PMC6357517) نشان می دهد که خوردن به آهستگی برای برخی از افراد: بیشتر از غذای شما لذت می برد ، غذای شما را راضی کننده تر و احساس کامل تر می کند. تحقیقات در ژاپن و ایالات متحده نیز نشان دهنده این موضوع است.

من همچنین دریافتم که ساختاری که این برنامه برای وعده های غذایی ایجاد می کند نیز با سبک زندگی پسران بسیار خوب عمل می کند. برای او خیلی خوب کار می کند ، که من آن را امتحان کردم و فواید آن را نیز پیدا کردم. فهمیدم که از آنچه می خورم لذت می برم و برای لذت بردن از وقت با افرادی که با آنها غذا می خورم ، وقت می گذارم.