Anger Management

یاد بگیرید چگونه برای کنترل خشم خود را و گرفتن کنترل زندگی شما.

همه تا به احتمال زیاد احساس خشم را در یک زمان و یا دیگر. در حالی که افراد خاص عصبانی بیشتر از دیگران و به طور منظم، طغیان شدید، دیگر تمایل به بطری احساسات خود و پس از آن ضربه به بالا یا شعله ور شدن بدون هشدار.

خشم یک هیجان اساسی بشر و یک پاسخ طبیعی به شرایط خارج از کنترل ما است. هستند بسیاری از چیزهایی که ممکن است مجموعه ای خاموش و یا کمک به خشم، مانند اقدامات فردی دیگر، یک رویداد، تنش، انتظارات در حال آشنا نیست، احساس صدمه دیده است، تحقیر، تحقیر، خجالت، حسادت و غم و اندوه وجود دارد.

البته بسته به نحوه آن را با آن برخورد و بیان، خشم ممکن است مطلوب و یا مخرب. این اثرات مطلوب زمانی که احساسات خشم به شما کمک کند رسیدگی به یک موضوع یا موضوع با خودتان و یا یک فرد مختلف و اصلاح وضعیت.

سیستم های انتقال مواد خشم مثبت شما را قادر به قرار دادن احساسات مخرب را به چشم انداز. هنگامی که شما مایل به اجازه خاموش بخار، احساس نا امید و یا مضطرب، روش سازنده به کانال خشم خود را مانند گوش دادن به موسیقی و یا رفتن به سالن ورزش وجود دارد. این اغلب در درمان اختلالات خشم استفاده شده است.

اما، ابراز خشم در راه منفی اغلب به رفتارهای ناسالم مانند همه فن حریف خشونت و پرخاشگری منجر می شود. شما ممکن است از کنترل خارج و تهدید به افراد دیگر. هنگامی که خشم تداخل با قدرت خود را به فکر می کنم و یا به وضوح عمل می کنند، این ممکن است باعث شود که شما برای دریافت مشکل غیر ضروری.