ورزش ایروبیک و تمرین قلبی عروقی در خانه برای استقامت و سلامت قلب
به تمرین ایروبیک است - بیشتر از ثابت از آن تمرینات اثر اجازه می دهد که شما را به انجام تمرین قلبی عروقی، قدرت عضلات obtaun، دریافت شکل کامل و یک تمرین استقامتی بسیار عالی است.
⭐ شما هم می توانید انجام ورزش ایروبیک در خود، و یا کار بر روی برنامه های آموزشی 3 استقامت در حال حاضر توسعه. تمامی تمرین ها با دستورالعمل های ویدئویی و شرح متن دقیق از اجرای آنها پشتیبانی می شوند. شما می توانید تمرین ایروبیک در هر نقطه گام - شما به هیچ وسیله اضافی نیاز ندارد - فقط تلفن خود را و 10-20 دقیقه رایگان.
تگهای
به قابلیت های برنامه:
✓ 25 ورزش ایروبیک مختلف برای کاهش وزن، برای قدرت عضلانی و برای تمرین استقامت سطوح مختلف پیچیدگی و برای همه گروه های عضلانی؛
✓ همه فیلم ورزش ایروبیک دستورالعمل ها و توصیه ها برای اجرای درست دقیق است.
✓ 3 برنامه های دقیق آموزش و بیش از 40 تمرین مختلف - ایروبیک برای مبتدیان، تمرینات قلبی هر روز به سوزاندن چربی، و کامل برنامه ایروبیک از افزایش پیچیدگی؛
✓ ایجاد برنامه های خود را و پیکربندی آنها را به عنوان دوست دارید.
✓ ما یک نظام انگیزشی ویژه ای است که پیگیری نتایج خود را حفظ خواهد کرد و به شما انگیزه برای رسیدن به بیشتر و بیشتر ایجاد کرده اید.
👍 تمرین ها برای تمام گروه های سنی طراحی شده است، از آنجایی که تمرین ها توسط دشواری تقسیم و مناسب برای مردان، زنان، و کودکان، و سالمندان هستند. هر کس می تواند تمرین قلبی عروقی در خانه انجام دهید، فقط شروع اولین تمرین، آن را انجام دهد و شما قطعا نتایج را ببینید.
🏅 هدف از این برنامه است که برای ایجاد یک عادت پایدار ورزش منظم و آموزش برای استقامت خود را. به هر حال، شما هر گونه اتصال به اینترنت لازم نیست، و شما می توانید تمام ایروبیک در آنلاین خانه انجام دهد.
😄 به شانس خوب و یک تمرین خوب!