30 Days Woman Challenge

چالش 30 روزه کاهش وزن

آموزش در خانه، طراحی شده برای هر شخص، مکان یا زمانی. نشان داده شده است که تمرین چالش زنان 30 روزه کاهش وزن، که توسط یک مربی حرفه ای تناسب اندام طراحی شده است، به بهبود تناسب اندام و سلامتی کمک می کند. همچنین. به برنامه پایبند باشید و نتایج شگفت انگیزی خواهید دید.

با در نظر گرفتن کامل قوانین تمرین، چالش 30 روزه کاهش وزن، شدت ورزش را مرحله به مرحله افزایش می دهد، بنابراین می توانید به راحتی تمرینات روزانه را انجام دهید. شما نیازی به رفتن به باشگاه ندارید، فقط از وزن بدن خود استفاده کنید و چند دقیقه در روز را اختصاص دهید، تمرین چالشی 30 روزه تناسب اندام کمک زیادی به حفظ تناسب اندام و کاهش وزن موثر می کند.

مشخصه

- ثبت پیشرفت آموزش به صورت خودکار

- به شما یادآوری می کند که هر روز ورزش کنید.

- راهنمای ویدیویی دقیق

- شدت ورزش را مرحله به مرحله افزایش دهید

- چالش 30 روزه شکم

- چالش 28 روزه شکم

- چالش 30 روزه تمام بدن

- چالش 28 روزه تمام بدن

- چالش 30 روزه گلوت

- چالش 28 روزه گلوت

- چالش بازو 28 روزه

- با دوستان خود در شبکه های اجتماعی به اشتراک بگذارید

برنامه های کاهش وزن

به دنبال یک اپلیکیشن ردیابی وزن هستید؟ از برنامه کاهش وزن راضی نیستید؟ این برنامه های کاهش وزن می توانند به کاهش وزن شما کمک کنند، آنها برنامه های کاهش وزن برای خانم ها هستند. با برنامه کاهش وزن کارآمد ما به سرعت وزن کم خواهید کرد.

این برنامه برای کاهش وزن در 30 قطعا برای شما مناسب است!

اپلیکیشن تناسب اندام

چندین تمرین برای شکم در دسترس هستند تا به شما کمک کنند شکم شش تکه داشته باشید. مربی شخصی و تمرینات متخصص خود را دنبال کنید، شکم عالی در دسترس شماست!

تمرینات کوتاه

ما برای افرادی که زمان زیادی برای تمرین ندارند، تمرینات کوتاهی داریم، در عرض چند دقیقه عرق کرده و ضربان قلب تند خواهید داشت. این HIIT (تمرین تناوبی با شدت بالا) می تواند نتایج را به حداکثر برساند.

آموزش در خانه

چند دقیقه در روز را برای کاهش وزن و حفظ تناسب اندام با تمرینات خانگی خود اختصاص دهید. بدون نیاز به تجهیزات، فقط از وزن بدن خود برای ورزش در خانه استفاده کنید.

تمرینات چربی سوزی و تمرینات Hiit

تمرینات درخشان چربی سوزی و تمرینات هیت برای فرم بهتر بدن. با تمرینات چربی سوزی کالری بسوزانید و برای نتایج شگفت انگیز آن را با تمرینات ورزشی ترکیب کنید.

مربی بدنسازی

تمام تمرینات توسط یک مربی حرفه ای تناسب اندام طراحی شده است. راهنمای تمرین از طریق ورزش، گویی یک مربی شخصی در جیب خود دارید!