30 Days Dance Workout Tips

فیلم تمرین رقص ایروبیک برای کاهش شکم از طریق فیلم تمرینی.

اگر می خواهید در خانه تمرین رقصید، این برنامه به شما کمک می کند. اگر می خواهید با ورزش رایگان وزن کم کنید. این ویدیوی تمرین رقص به شما کمک می کند تا کاهش وزن خود را کاهش دهید و تناسب اندام داشته باشید. می توانید روزانه آخرین ویدیوی تمرین رقص و برنامه رژیم غذایی را تماشا کنید سپس این برنامه به کاهش وزن کمک می کند. با رقص و ورزش، شکم خود را کاهش دهید.

این برنامه برای مبتدیان برای سوزاندن کالری و کاهش وزن بهترین است. رقص هوازی برای کاهش وزن بهترین است اگر رقص هوازی روزانه را برای دنبال کردن خط راهنمای ویدیویی روزانه انجام دهید، می توانید به راحتی در 7 روز وزن کم کنید. شما همچنین احساس کاهش چربی و کالری ویدئو.

این برنامه همچنین تمرین رقص تناسب اندام زومبا را می گوید. هنگامی که رقص زومبا تناسب اندام را انجام می دهید، این برنامه به شما کمک می کند چربی و کالری خود را بسوزانید و ضربان قلب خود را افزایش دهید. ایروبیک و رقص زومبا باعث کاهش چربی شکم می شود.

اگر می خواهید به موسیقی ورزشی گوش دهید تا به تناسب ورزش کمک کند. شما می توانید به هر موسیقی ورزشی دیسکوی موسیقی و موسیقی تمرینی آهنگ های لاتین گوش دهید. موسیقی رقص هوازی برای زنان چاق مناسب است تا وزن خود را در 30 روز کاهش دهند تا چربی شکم شما کاهش یابد.

ویژگی ها

شما می توانید در خانه ورزش مبتدی و پیشرفته انجام دهید

اگر وزن شما تمام شده است، تمرین رقص را برای خانه انجام دهید

برنامه های آسان و ساده ورزش تناسب اندام برای زنان تمرینات خانگی و کاهش تمرینات رقص قلبی برای زنان و باعث تناسب اندام و پس از آن سلامتی زنان می شود.

همچنین می توانید تمرین پاهای زنانه را انجام دهید و ویدیوی تمرین بارداری را در بارداری خود مشاهده کنید.

می توانید ویدیوی راهنمای تمرین یوگا و ورزش بدنسازی و تمرینات عضلانی بدست آورید.

برنامه ویدیویی تمرین رقص برای کاهش کاهش وزن خود از دستورالعمل ویدیویی ما پیروی کنید بسیاری از کتابخانه های ویدیویی و جلسات بسیاری در این برنامه موجود است. ویدئوی تمرین 30 روزه و ویدئو رقص تمرین 7 روزه و ویدئوی تمرین 3 تمرین برای کمک به کاهش وزن.

این برنامه برای ورزش های خانگی و فیلم های ورزشی نیز مناسب است. کمک ویدیویی رقص برای بهترین تمرین قلبی. این برنامه ویدئویی، مبل‌های رقص حرفه‌ای و دستورالعمل تناسب اندام در سراسر جهان از سری ویدیو پیروی می‌کند.

تناسب اندام در این روزها برای داشتن تناسب اندام و سلامت و انرژی بسیار مهم است. برای کاهش وزن شکم باید تمرینات رقص هوازی و تمرینات رقص هوازی لاتین را دنبال کنید. این بهترین برای کاهش وزن برای دختران است. اگر می خواهید به سرعت کاهش وزن تمرین هوازی بهترین در 7 روز مجموعه ویدئویی است.

این برنامه تمرینی به شما کمک می کند قفسه سینه و پاهای قوی و شکم شش تکه یا 6 تکه یا بازو را با عضلات دوسر و قدرتمند بسازید.

ورزش سه سر بازو، شانه‌ها، ورزش ران و سینه، ورزش سفت سینه و عضلات ساق پا باید از تمرینات روتین پیروی کند.

ما به طور منظم برنامه را به روز می کنیم و ورزش باید برنامه را دنبال کرده و در تماس باشیم

سلب مسئولیت:

این محتوای برنامه در دامنه عمومی در دسترس است. ما فقط راه پخش ویدیو را با فرمت آسان ارائه می دهیم. تمام محتوای ویدیویی ارائه می شود

در این برنامه از API شخص ثالث YouTube استفاده کنید. ما میزبان و ذخیره سازی فیلم ها و محتوا نیستیم. تمام محتوای برنامه استفاده می شود

از حق چاپ قانون حق نسخه برداری تحت شرایط و ضوابط استفاده منصفانه و قانون حق چاپ هزاره دیجیتال (DMCA) استفاده کنید.

اگر مشکلی دارید، به ما ایمیل بزنید، ما در اسرع وقت ویدیو را حذف خواهیم کرد.

[email protected]