30 days ab challenge women's h

در اینجا بهترین ورزش های پایه برای زنان هستند

30 روز AB بهداشت چالش زنان

خب، شما لازم نیست که به نگرانی دیگر. این چالش سریع ab از 30 روز از راه های مناسب برای به دست آوردن نتایج شما می خواهید برای شکم خود را است. و آن را فقط در زمان برای فصل لباس شنا. خدا را شکر! بهترین بخش این است، شما می توانید این چالش در خانه انجام دهید، بنابراین شما لازم نیست که در مورد رفتن از راه خود را برای به دست آوردن یک تمرین ساده و مفید در طول روز خود نگران باشید.

این چالش نه تنها ورزش های شکمی خود را هر روز برنامه ریزی، بلکه توضیح دهید که چگونه به انجام این تمرینات ساده و آنچه را که برای کار و چرا آنها مفید تر از آنچه شما انجام داده اند. بنابراین، بحث به اندازه کافی - اجازه دهید در راه خود را رفتن به یک شکم صاف و باب روز و عضلات شکم سخت است!

همه شما می خواهید به دانستن در مورد AB بهداشت چالش زنان است وجود دارد

از ما حمایت در ما توجه داشته باشید 5 *****