1日30秒 ダイエット＆腰痛対策 ～ お手軽・無料ですっきり

حتی اگر بخواهید ورزش کنید، آن را سالم و سرد نگه دارید، بسیار دشوار است. اما فقط 30 ثانیه در روز و هر زمان در هر نقطه. . آیا می توانید این کار را انجام دهید؟

این نرم افزار شکل روزمره را پشتیبانی می کند.

آیا شما یک روش رژیم غذایی را به عنوان یک رژیم کششی شناخته اید؟

این نیز موضوع در تلویزیون و انیمیشن خالص بود، این یک روش رژیم غذایی است که از قبل است.

این یک روش رژیم است که تنها باعث می شود که معده از بین می رود ،،،، در این نرم افزار نسخه ای از تلاش این با لب به لب است.

بیایید یک خط خنک خنک برای زنان و مردان با نرم افزار فوق العاده آسان است که فقط تنظیمات اعلان و سرعت یک بار در روز!

★ استفاده ★

هنگام شروع برنامه، صفحه توضیح نمایش داده خواهد شد. برای نمایش صفحه تمرین روی دکمه [بعدی] ضربه بزنید.

* اگر می خواهید بلافاصله شروع کنید بدون نمایش صفحه نمایش توضیحات از دفعه بعد، لطفا کادر تأیید در صفحه توضیح را چک کنید.

در صفحه ورزش، برای تنظیم به ترتیب، [قرعه کشی ثانیه]، [بازتاب ثانیه]، [شمارش تکرار] را ضربه بزنید.

هنگامیکه دکمه [Start] را فشار می دهید، تصاویر، صداها، ارتعاش پخش می شود، بنابراین بیایید با یکدیگر هماهنگ کنیم.

اول از همه، بگذارید آن را در 28 ثانیه از 4D - 4R - 4D - 4R - 4D - 4R - 4D امتحان کنید.

* 4D ... قرعه کشی در 4R برای 4 ثانیه ... رها کردن برای 4 ثانیه (انتشار)

★ یادداشت ★

من فکر می کنم که خوب است که با تنظیم کردن زمان کوتاهی از گردن (یا کمی تشدید شده) شروع کنید، اما بعد از صبح روز بعد، لبخند و معده را نگاه کنید و تنظیمات و تنظیمات را از یک نقطه نظر بررسی کنید.

من فکر می کنم که فرد ابتدایی می تواند اثر عضله ای از عضله گلوتایی صبح روز بعد را احساس کند، اما افزایش مقدار تعیین شده بلافاصله سبب آسیب می شود و ممکن است قادر به ادامه آن نباشد.

من فکر می کنم خوب است که هر روز به طور عادی به طور عادی ادامه دهید.

همچنین در دوران بارداری، در مورد استفاده شما در طول قاعدگی، لطفا با دکتر خود مشورت کنید، لطفا از طریق خود مدیریت قضاوت کنید.

※ aplicator مدارک مربی، مجوز پزشک و غیره ندارد ما مسئولیت هر گونه صدمه، حوادث یا خسارات دیگر را نمی پذیریم، بنابراین لطفا درک کنید.

★ دیگر توابع ★

○ نمایش عکس گالری

شما می توانید عکس های مورد علاقه ذخیره شده در گالری را در هر دو طرف صفحه نمایش ورزش نمایش.

تنظیم اهداف خود، شکل خود را از میل شما و ظاهر فعلی خود، عکس دوست پسر خود را، و تمرینات را تشویق کنید.

〇 [زمان اعلام هشدار] را بر روی صفحه تمرین چک کنید

زمان تمرین بعدی را تنظیم کنید. در صورتی که بررسی شود، زمانی که زمان تنظیم شده، شما از زمان شروع فعالیت در منطقه اطلاع رسانی تلفن هوشمند مطلع خواهید شد.

اعلان را لمس کنید تا برنامه را اجرا کنید.

اگر شما به اطلاعیه ها نیاز ندارید، لطفا آنها را بردارید.

اگر می خواهید زمان دیگری را تنظیم کنید، لطفا آن را بردارید، سپس آن را دوباره تنظیم کنید.

〇 دکمه [جستجوی ویدئو] را روی صفحه تمرین انجام دهید

برنامه پخش ویدئو (برنامه یوتیوب) شروع می شود و نتیجه جستجوی "draw in" نمایش داده می شود.

اگر برنامه ی YouTube بر روی تلفن هوشمند نصب نشود، برنامه ی مرورگر شروع به کار می کند و نتیجه ی جستجو "بالا بردن" در سایت یوتیوب نمایش داده می شود.

★ سایر اقدامات احتیاط عمومی ★

در حین راه رفتن، هنگام رانندگی، لطفا از صفحه نمایش تلفن هوشمند خود اجتناب کنید.

همچنین، لطفا حجم برنامه را در حین پیاده روی تنظیم کنید، رانندگی کنید، درحالی که به اطرافیانتان توجه می کنید، تا در رانندگی دخالت نکنید.