योगासन (Yogasana) - Offline

حرکات یوگا برای ایجاد حس خوب در بدن با تمرینات

برنامه آفلاین برای بهترین یوگاسانا.

منشا یوگا، یوگا سان حدس زده شده است که قدمت آن به سنت های هندی پیش از ودایی باز می گردد. در Rigveda ذکر شده است، اما به احتمال زیاد در حدود قرن ششم و پنجم قبل از میلاد، در جنبش های زاهدانه و شرامانا هند باستان توسعه یافته است. گاهشماری قدیمی‌ترین متون که تمرین‌های یوگا را توصیف می‌کنند نامشخص است و به طور متفاوتی به اوپانیشادهای هندو نسبت داده می‌شود. قدمت یوگا سوتراهای پاتانجلی مربوط به نیمه اول هزاره اول پس از میلاد است، اما تنها در قرن بیستم در غرب شهرت یافت. متون هاتا یوگا در حدود قرن یازدهم با منشاء تانترا ظهور کردند.

یوگا برای مبتدیان - آیا در یوگا جدید هستید؟ ما یک بخش ویژه داریم که به افراد تازه کار اختصاص داده شده است که در آن می توانید به راحتی با برخی از حرکات اصلی یوگا شروع کنید.

تمرین روزانه یوگا برای حفظ یک زندگی سالم و افزایش ایمنی بدن ایده آل است. یوگا به دلیل فواید سلامت روانی و جسمی اش شناخته شده است. این برنامه به شما کمک می کند تا آساناهای مختلف یوگا را یاد بگیرید و تمرین کنید تا به تناسب اندام و سلامت کامل برسید.

ما بهترین حرکات یوگا را برای ایجاد احساس خوبی در بدن شما با تمریناتی قرار می دهیم که تمرینات چربی سوزی شما را در خانه و باشگاه بهبود می بخشد. شروع به یادگیری اصول اولیه در راحتی در خانه خود کنید. ایده آل برای تمام سطوح مبتدی تا پیشرفته. تمرینات مبتدی و جلسات آموزشی پیشرفته توسط متخصصان انتخاب می شوند تا بتوانید روال تمرین روزانه یوگا را با توجه به نیاز خود بیابید. وضعیت های اساسی را بهبود بخشید و به هم ترازی مناسب کمک کنید.

ادعا می شد که آساناها در متون هاتا یوگای قرون وسطایی فواید روحی و جسمی دارند. اخیراً ادعا شده است که آنها انعطاف پذیری، قدرت و تعادل را بهبود می بخشند. برای کاهش استرس و شرایط مربوط به آن و به طور خاص برای کاهش برخی از بیماری ها مانند آسم و دیابت.

آساناهای یوگا ساده ترین و ساده ترین راه برای کاهش وزن اضافی و مدیتیشن روی بدن و ذهن ما هستند. انواع تمرین باستانی آساناهای یوگا طیف وسیعی از فواید ذهنی و بدنی، از جمله فواید دیگری مانند دادن قدرت و انعطاف‌پذیری، تسکین استرس و حتی درمان بسیاری از بیماری‌ها را ارائه می‌دهند.

ورزش کلید زندگی است. بدن را قوی و ذهن خود را آزاد نگه دارید. اگرچه برخی فکر می کنند یوگا فقط برای آرامش و حفظ آرامش است، یوگا یک قدرت ساز عالی است و برخی از قوی ترین افراد در جهان برای کاهش استرس و عضله سازی روزانه یوگا انجام می دهند.

یوگا انعطاف پذیری عضلات همسترینگ، پشت، شانه ها و باسن را بهبود می بخشد. بهبود انعطاف پذیری و قدرت می تواند به جلوگیری از آسیب ها و علل کمردرد کمک کند. تمرینات مدیتیشن یوگا به تمرکز بر نفس و رها شدن از افکارتان کمک می کند. یوگا برای از بین بردن استرس مفید است و به آرامش شما کمک می کند. بهبود تعادل یکی از مهمترین فواید یوگا است.

* ویژگی های برنامه:

- طراحی رابط کاربری زیبا

- بیش از 20 آسانا محبوب که می توانید به آنها دسترسی داشته باشید.

- شامل تصویر طراحی شده حرفه ای از هر ژست.

- داده های تهیه شده توسط مربی حرفه ای و مجرب یوگا.

- با داده های سلامتی خود در مسیر باشید.

- ساده و آسان برای استفاده.

- راهنمای کامل تمرینات یوگا برای مبتدیان.