رشاقة خطواتي سعراتي تمارين

تناسب اندام رژیم غذایی، دستور العمل های سالم و ورزش، کاهش وزن، رژیم غذایی، افزایش وزن، ماشین حساب بدن، سلامتی من

برنامه Fitness, My Steps, My Calories, Exercises مزایای زیادی را به شما ارائه می دهد، از جمله: نکاتی برای تغذیه مناسب، نکات ورزشی و تمرینات خانگی، و دستور العمل های سالم برای همه وعده های غذایی. همچنین تمرینات چربی سوزی، رژیم غذایی برای کاهش وزن و روزه داری متناوب را در اختیار شما قرار می دهد و همچنین برای میلیون ها کاربر یک گام شمار و یک جدول کالری برای همه غذاها فراهم می کند. علاوه بر ماشین حساب وزن ایده آل، ماشین حساب شاخص توده بدن و ماشین حساب کالری سوزی، تمرینات حرفه ای از جمله تمرینات کاهش وزن را ارائه می دهد.

اکنون می توانید از طریق یک رژیم غذایی دقیق و با توجه به شرایط خود در سریع ترین زمان به وزن ایده آل برسید. همچنین می توانید مهمترین مقالات بهداشتی نوشته شده توسط متخصص تغذیه، نکاتی در مورد کاهش وزن و شکمبه و موضوعات مختلف دیگر که توسط بزرگترین پزشکان و ورزشکاران تهیه شده است را مطالعه کنید تا اطلاعات مورد علاقه خود را به دست آورید.

در نهایت باید به اهمیت انجام ورزش های مختلف خانگی در این مرحله اشاره کرد.ورزش منظم به پیشگیری از بیماری های قلبی، تصلب شرایین و فشار خون بالا کمک می کند، همچنین به کاهش استرس، اضطراب، دیابت و چاقی کمک می کند. مهم ترین عواملی که به فعال شدن سیستم ایمنی کمک می کند همچنین ثابت شده است که ورزش مقاومت بدن را در برابر سموم محیطی و بیماری های ارگانیک افزایش می دهد.

اپلیکیشن راشاقا را برای زندگی سالم برای خود و خانواده تان دانلود کنید. موفق باشید