از برنامه APKPure استفاده کنید
نسخه قدیمی APK Как накачать ноги را برای اندروید بگیرید
Как девушке накачать ноги в домашних условиях: упражнения и советы.
Красивые накачанные ноги — мечта тех, кто систематически занимается спортом и следит за своей фигурой. Устранить диспропорцию и обеспечить необходимую нагрузку помогут специальные упражнения.
Как накачать ноги:
- Берпи для ягодиц, передних и задних мышц ног
- Выпады вбок
- Выпады
- Зашагивания на возвышенность
- Махи
- Перекрестные выпады
- Пистолет
- Плие
- Подъемы на возвышенности
- Приседания для ног и ягодиц
- Приседания
- Прыжки на скакалке
- Скалолаз
- Становая тяга
- Ходьба на носочках
- Ягодичный мостик
جدیدترین چیست در نسخهی 1.0
Last updated on 14/09/2018
Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!
بارگذاری ترجمه...
Как накачать ноги
1.0 by RukArt
14/09/2018