Yoga Nidra english

Relajación con el teléfono móvil o tablet!

Relajación con el teléfono móvil o tablet!

Los nidra yoga relajarse aplicación contiene 6 ejercicios de audio guiadas de diferente longitud y la intensidad, que le guían de forma sistemática y profesionalmente en un estado de relajación profunda. Los ejercicios se pueden hacer en casa, sino también mientras se está sentado en el tren, avión o en la oficina. No se requiere ningún conocimiento o medios especiales para la práctica.

Darle una oportunidad, y verá cómo ayuda nidra-relax que te vayas por la vida mucho más relajado y capaz de disfrutar de cada momento.

Todos los ejercicios se derivan del método de Yoga Nidra y han sido concebidos y grabada por un maestro de yoga profesional.

Yoga Nidra es un método de relajación y meditación que abarca todos los niveles del ser humano: que libera tensiones musculares, así como mental y emocional. Por lo tanto yoga nidra puede ser utilizado como un método eficaz en la reducción del estrés.

Nidra yoga no es una práctica de yoga físico que requiere poses exigentes. Lo único que tienes que hacer, es acostarse lo más cómodo posible en su estera de yoga, en la cama, (o mientras se está sentado en el tren o en avión) permanecer en calma y siga las instrucciones claras y simples.

A través de la práctica regular de yoga nidra las hormonas del estrés se reducen, el cuerpo funciona regenerativas y el sistema inmunológico se estimula. Ha sido probado por médicos y científicos de todo el mundo, quienes acreditan como un apoyo eficiente en el tratamiento de enfermedades psicosomáticas. Principalmente a los padecimientos como trastornos del sueño, nerviosismo, enfermedades del corazón y del estómago, asma y migraña 
 
 Nidra-relax aplicación ha sido recomendado por la revista alemana GEO Yoga Especial:

"Una relajación profunda auténticos, ya que se practica en el yoga clásico. Con diferentes niveles. Diseño agradable y sencillo y la descripción de los efectos. Recomendado como una meditación anti-estrés ".