Vitaminas y minerales

Vitaminas y Minerales de aprendizaje

"Interacción en buenas maneras y malas Muchos micronutrientes interactúan. La vitamina D permite a su cuerpo para arrancar el calcio de fuentes de alimentos pasa a través de su tracto digestivo en lugar de la cosecha de sus huesos. La vitamina C ayuda a absorber el hierro. La interacción de los micronutrientes no es siempre cooperativa, sin embargo. Por ejemplo, la capacidad bloques de la vitamina C del cuerpo para asimilar el cobre mineral esencial. E incluso una sobrecarga menor del mineral manganeso puede empeorar la deficiencia de hierro. una mirada más cercana a las vitaminas solubles en agua las vitaminas hidrosolubles se empaquetan en las porciones acuosas de los alimentos que consume. Ellos son absorbidos directamente en el torrente sanguíneo como los alimentos se descomponen durante la digestión o como suplemento disuelve. Debido a que gran parte de su cuerpo está constituido por agua, muchas de las vitaminas solubles en agua circular fácilmente en su cuerpo . los riñones regulan continuamente los niveles de vitaminas solubles en agua, derivando excesos fuera del cuerpo en la orina. vitaminas solubles en agua"