Take a Breath

La aplicación Take a Breath es su aplicación complementaria para Take a Breath

Gracias por usar Take a Breath.

Take a Breath es un recurso de aprendizaje respaldado por la ciencia y un entrenador de respiración.

Enseña el vínculo directo y causal entre el estrés y la ansiedad, y la forma en que los humanos respiran, e incluye un plan para restablecer sus patrones de respiración.

Las caracteristicas incluyen:

• Una serie de 12 módulos de aprendizaje, que incluyen videos, cuestionarios y ejercicios.

• Una serie de breves BreathePods de audio

• Entrenamiento de respiración personalizado

• Un ejercicio de respiración supervisado de 60 segundos

• El desafío de 7 días para respirar que mide las mejoras en la salud

La forma en que respira tiene un impacto directo en su salud física y mental.

Cuando respire bien, estará bien. Cuando respira mal, su cuerpo se estresa, se pone ansioso y se siente mal.

Take a Breath te enseña la ciencia y luego proporciona un mecanismo de entrenamiento que te ayuda a restablecer tus patrones de respiración y a respirar bien nuevamente.

La aplicación Take a Breath ha sido creada junto con médicos y científicos de las universidades de Berkeley, Stanford y Auckland.

Take a Breath es su guía de apoyo personal que le asegura respirar bien, todos los días, mientras trabaja.