Senam Kegel

guía detallada Kegel + Mp3

senam kegel adalah senam untuk mengencangkan otot pinggul bawah. senam ini sangat bermanfaat untuk mengatasi penyakit seputar pinggul. Adapun beberapa manfaat senam kegel bagi pria dan wanita adalah:

Menjaga Kebugaran Tubuh. ...

Mengurangi Masalah Inkontinensia Urine. ...

Mencegah “Ngompol Kecil”. ...

Mencegah Turunnya Rahim. ...

Mencegah Ambeien Atau Wasir. ...

Meningkatkan Kepuasan Pasutri. ...

Tahan Lama

dan masih banyak yang lainnya