Con un entrenamiento con banda elástica, desarrollas los músculos del piso pélvico y los músculos glúteos.
Tämän kuminauhatreenin avulla pääset kehittämään lantion seudun lihaksiasi ja pakaralihaksiasi ja taitoluistelussa erityisesti hyppyjen kannalta tärkeitä lihaksia. Tarvitset harjoitukseen pienen kuminauhan sekä pehmeän alustan.
Videon kesto: 12 min
Treenin kesto: noin 30 min
Nettitreenauksella on oikeus muuttaa sovelluksessa näkyviä videoita. Harjoituksen sisältö säilyy kuitenkin samana.