Estiramientos de Yoga

Secuencia de yoga diseñada para estirar, fortalecer y dar energía a su cuerpo

¿Alguna vez se sintió como que necesita un energizante por la mañana, y el café no es la respuesta? Esta secuencia de yoga te pondrá en movimiento y te proporcionará energía para el día.

Esta sesión de ejercicios yoga de quince minutos está diseñada con posturas para fortalecer y estirar su cuerpo. Es una rutina perfecta para la mañana y despertar su cuerpo, es también excelente en cualquier momento y en cualquier lugar.

Mucha gente se pregunta ¿cuál es el mejor entrenamiento para hacer cuando se despierta? Es mejor un entrenamiento de cardio o entrenamiento de fuerza por la mañana?

El mejor entrenamiento que puedes hacer en la mañana para despertar tu cuerpo es una combinación de ejercicios que aumenten la frecuencia cardíaca y la fuerza combinadas con posturas de estiramiento de yoga durante todo el entrenamiento. Esta secuencia de fuerza y estiramiento de yoga de quince minutos hace exactamente eso! Le aumentara su ritmo cardíaco, trabajando los abdominales y estirando los hombros, los tendones de la corva, y parte superior del cuerpo.

Si desea curar su fatiga por la mañana, reenfocar su mente o se despierta todos los músculos de su cuerpo para empezar el día, esta es la clase de yoga perfecto para usted.