Google Fit: Reg. de actividad

Google Fit te ayuda para mejorar tu salud.

Google Fit es una aplicación diseñada para ayudarte a llevar un estilo de vida más activo y saludable. Colaborando con la Organización Mundial de la Salud (OMS) y la American Heart Association (AHA), Google Fit ha desarrollado los Puntos Cardio, una métrica que te permite medir tus objetivos de actividad para mejorar tu salud cardiovascular y bienestar en general.

Ganarás Puntos Cardio por cada minuto de actividad moderada, como caminar rápido, y el doble de puntos por actividades más intensas, como correr. Con tan solo caminar a paso ligero durante 30 minutos al día, cinco veces a la semana, cumplirás con las recomendaciones de la AHA y la OMS para reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, mejorar la calidad del sueño y aumentar tu bienestar mental.

Google Fit ofrece una variedad de funciones que te ayudarán a mantenerte en forma y alcanzar tus objetivos diarios:

REGISTRAR TUS ENTRENAMIENTOS DESDE TU TELÉFONO O RELOJ: Utiliza los sensores de tu teléfono Android o los sensores de frecuencia cardíaca de tu smartwatch Wear OS by Google para rastrear en tiempo real tus actividades, como correr, caminar o andar en bicicleta.

CONTROLAR TUS OBJETIVOS DIARIOS: Sigue tu progreso diario en Puntos Cardio y pasos. Ajusta fácilmente tus objetivos para desafiarte a ti mismo y mantener una buena salud cardiovascular y mental.

HACER QUE CADA MOVIMIENTO CUENTE: Google Fit detectará automáticamente tus actividades a lo largo del día, como caminar, correr o montar en bicicleta, y te otorgará puntos por cada movimiento que hagas. También puedes seleccionar otras actividades, como pilates, remo o spinning, y ganar Puntos Cardio adicionales.

CONECTAR TUS APLICACIONES Y DISPOSITIVOS FAVORITOS: Google Fit se integra con una amplia variedad de dispositivos y aplicaciones, como Lifesum, Nike Training Club, Runkeeper, MyFitnessPal y muchas más, proporcionándote una visión completa de tu estado de salud y progreso.

CONSULTAR TUS DATOS EN CUALQUIER MOMENTO Y LUGAR: Accede a tu historial de actividad de Google Fit y las aplicaciones conectadas en tu diario personal. Explora tus datos de salud y bienestar para obtener una visión detallada de tu progreso.

MONITORIZAR TU SALUD: Utiliza la cámara de tu teléfono para medir tu respiración y conoce mejor tu frecuencia cardíaca para evaluar tu estado físico y reducir el estrés.

Con Google Fit, llevar una vida activa y saludable nunca ha sido más fácil. Descarga la aplicación ahora y comienza a aprovechar al máximo tu bienestar físico y mental.