Emotional intelligence at work

La inteligencia emocional es la capacidad de identificar y gestionar sus propias emociones.

Generalmente se dice que la inteligencia emocional incluye al menos tres habilidades: conciencia emocional o la capacidad de identificar y nombrar las propias emociones; la capacidad de aprovechar esas emociones y aplicarlas a tareas como pensar y resolver problemas; y la capacidad de manejar las emociones, que incluye tanto regular las propias emociones cuando sea necesario como ayudar a otros a hacer lo mismo.

Generalmente se dice que incluye tres habilidades: conciencia emocional; la capacidad de aprovechar las emociones y aplicarlas a tareas como pensar y resolver problemas; y la capacidad de manejar las emociones, que incluye regular sus propias emociones y animar o

La capacidad de una persona para relacionarse bien con los demás, manejar malentendidos, liderar con empatía, manejar negociaciones y resolver problemas de manera colaborativa determina su éxito en la escuela y en el lugar de trabajo.

La inteligencia emocional se mide a través de pruebas estandarizadas y el resultado de estas pruebas se llama Cociente Emocional (EQ). Cuanto más alto sea su EQ, mejor. Sin embargo, a diferencia del Cociente de Inteligencia (CI), que a menudo se fija en el momento en que se alcanza cierta edad,

La autoconciencia es el primer paso para quienes buscan un alto nivel de inteligencia emocional. La mayoría de las veces, no nos detenemos a pensar en cómo nos sentimos. Ser consciente de sus emociones le ayuda a tomar medidas para cambiar la situación. En los informes, puede ver su progreso (equilibrio emocional) separados por meses.

Se han realizado muchos estudios científicos a lo largo de los años y han descubierto que la inteligencia emocional es más importante en la vida que la inteligencia promedio que se mide con la escala de CI. Estos estudios, que han sido realizados por universidades estadounidenses y europeas, han demostrado que las respuestas de inteligencia comunes representan menos del 20 por ciento de nuestros logros y éxitos en la vida, mientras que el otro 80 por ciento depende únicamente de nuestra inteligencia emocional.

Te beneficiarás de muchas formas de tener un alto nivel de inteligencia emocional y, de hecho, algunas personas consideran que un EQ alto es más importante que tener habilidades intelectuales, aunque en los últimos tiempos se ha puesto más énfasis en lograr el equilibrio en lugar de asumir que todo lo que necesitas es EQ. .