Easy South Beach MealPlan Diet

Esta dieta afirma que perder 8 a 13 libras en tan sólo 1 semana de la fase 1.

La introducción de Plan de Alimentos Aplicaciones de dieta fácil de South Beach! Dieta South Beach fue introducido por el cardiólogo Dr. Arthur Agatson y dietista Marie Almon. Fue creado para ayudar a pacientes con enfermedad del corazón para reducir su riesgo de desarrollar la enfermedad. Esta dieta destinado a ser simple y accesible. Esta dieta pretende ayudar a perder peso a través de mantener la dieta equilibrada que es rica en nutrientes y fibra. Puede perder 8 a 13 libras durante la fase de 1 a 2 libras a la semana durante la fase 2.

El principio básico de esta dieta es sustituir “carbohidratos malos” a “carbohidratos buenos” y las “grasas malas” con “grasas buenas”. Carbohidratos malos - son lo hace con un alto índice glucémico, lo que puede aumentar el azúcar en la sangre. Alimentos con alto índice glucémico le hará sentir hambre incluso cuando su cuerpo tiene todos los alimentos que necesita. Con esta dieta que puede eliminar los carbohidratos con alto índice glucémico de una, como los azúcares refinados y los granos procesados, a favor de los alimentos no elaborados, tales como verduras, legumbres y granos enteros. También reemplazar pesada comida en grasas saturadas con alimentos ricos en grasas no saturadas y ácidos grasos omega-3.

Por otra parte, la lista de alimentos permitidos y no permitidos se proporciona en este Aplicaciones de la fase 1 hasta la Fase 3 para que tenga opciones de la abundancia y flexibles de alimentos saludables para consumir. El propósito de que hacer sus propias elecciones se debe a que esta dieta es a largo plazo y la pérdida de peso constante. Usted se aburrirá si se está planeando su dieta, sólo para dar u libertad mientras se aprende la comida saludable para su cuerpo.

Aplicaciones Características:

Descripción general (sobre la dieta, la dieta South Beach teoría, el Promises)

Las fases de South Beach (Fase 1: la preparación, la Fase 2: pérdida de peso rápida, Fase 3: ajuste metabólico y Pro y contras de la dieta)

Menú Régimen de comidas (Fase 1, 2, y 3)

Aplicaciones Información (Política de privacidad, Aviso Legal, aplicaciones Compartir, Más Aplicaciones de desarrollador)

Por último, le deseamos un gran éxito en su viaje dieta!