Daybreak

Le ayuda a cambiar su relación con el alcohol: reducirlo o dejarlo.

Daybreak: Cambia tu relación con el alcohol

Daybreak es una app de apoyo para la salud y el bienestar que te ayuda a cambiar tu relación con el alcohol. Ya sea que quieras reducir tu consumo, tomarte un descanso o dejar de beber alcohol, Daybreak está aquí para apoyarte en tu decisión, sin juicios ni presiones.

Cambiar tu comportamiento con el alcohol puede ser un desafío, pero no tienes que hacerlo solo. Daybreak ofrece un espacio seguro y anónimo para acceder a la información, las herramientas y el apoyo que necesitas para alcanzar tus metas.

Los miembros suelen decir que se sienten más sanos, duermen mejor, ahorran dinero y disfrutan de más tiempo haciendo lo que les gusta, sin resacas.

Qué ofrece la app Daybreak

- ¡Nuevo! Registro de consumo de alcohol: establece objetivos personales, registra tu consumo de alcohol y monitoriza visualmente tu progreso. Celebra tus logros con una comunidad que comprende tu camino.

- Comunidad de apoyo entre pares: Únete a una comunidad anónima y sin prejuicios de personas que trabajan por objetivos similares. Comparte experiencias, pide consejos y apoya a otros.

- Más de 100 actividades personales: Accede a ejercicios basados en la evidencia, diseñados para ayudarte a reflexionar, gestionar los desencadenantes y desarrollar hábitos más saludables.

- Seguro y privado: Participa de forma anónima en un entorno seguro. Daybreak protege tu privacidad para que te sientas seguro y apoyado.

- Soporte técnico: ¿Necesitas ayuda? Nuestro equipo está disponible en support@daybreakprogram.org.

¿Por qué descargar Daybreak?

- Tu objetivo, a tu manera: Elige reducir el consumo, dejarlo o simplemente revisar tu estado de ánimo. Sin presión, solo apoyo para alcanzar el objetivo que te parezca adecuado.

- Comprende los desencadenantes: Aprende cómo el estrés laboral, las relaciones, la salud mental o las presiones sociales pueden afectar tu consumo de alcohol y obtén herramientas para gestionarlos.

- Inspírate: Los miembros suelen comentar cómo cambiar su consumo de alcohol ha mejorado su salud, sus relaciones, sus finanzas y su bienestar.

- Información profesional: Desarrollado con profesionales de la salud mental, Daybreak se basa en enfoques basados en la evidencia.

Organización sin fines de lucro de confianza: creada por Hello Sunday Morning, una organización australiana sin fines de lucro con más de 10 años de experiencia ayudando a las personas a reducir los daños relacionados con el alcohol.

Resultados de la evaluación clínica

Un estudio independiente del Instituto Nacional de Investigación sobre Drogas de la Universidad de Curtin reveló que:

- Las personas con probabilidad de dependencia del alcohol redujeron su consumo de 40,8 a 20,1 bebidas estándar por semana.

- Los bebedores de riesgo/perjudiciales redujeron su consumo de 22,9 a 11,9 bebidas por semana, por debajo de la recomendación de salud australiana de 14 bebidas.

Precios y condiciones de suscripción

- Gratuito para australianos: financiado por el Departamento de Salud del Gobierno australiano.

- Los usuarios internacionales pueden elegir:

- Mensual: 12,99 AUD

- Anual: 119,99 AUD

Las suscripciones se renuevan automáticamente a menos que se cancelen 24 horas antes del final del ciclo de facturación. El pago se carga a su ID de Apple en la confirmación. Gestione sus suscripciones a través de la configuración de la App Store.

Términos y condiciones: https://hellosundaymorning.org/daybreak-terms-and-conditions

Guía de uso de datos

Daybreak utiliza principalmente funciones de bajo consumo de datos, como chat, foros y seguimiento. Uso aproximado:

- Ligero (seguimiento/lectura): ~5 MB/semana

- Moderado (interacción moderada): ~20 MB/semana

- Intenso (publicaciones frecuentes): 40 MB o más/semana

Se recomienda usar Wi-Fi para reducir el consumo de datos móviles.