D. Psique: Hábitos, Auto-conocimiento

Desarrollar control emocional, auto-conocimiento, autoestima y mucho más

El Diario del Psique trae varias herramientas útiles para que usted pueda cuidar mejor de usted.

Adquirir hábitos saludables, mientras busca mejorar su auto-conocimiento y mejorar la autoestima. Además, con su compromiso puede obtener un mayor control emocional y aprender cómo manejar la ansiedad. Posibilitamos también la programación con psicólogo en línea.

Participe en el Desafío de 10 semanas que usted orientará en la construcción de hábitos saludables y positivos. Acompaña diariamente consejos de salud, utilizando una escritura terapéutica para autoconocimiento y autoestima. Registre en su diario y aumente el control emocional a través del termómetro. Todo esto te ayudará a identificar y gestionar la ansiedad y otras emociones.

🔸 ¿Cuáles son los beneficios?

"Las personas emocionalmente sanas aprenden mejor, establecen vínculos afectivos sólidos, son más seguras en sus actitudes ante situaciones amenazadoras y organizan mejor el habla, el pensamiento y las acciones. La gran clave del nuevo siglo es el control emocional: las personas exitosas tienen sus propias que se ha convertido en una de las más antiguas del mundo.

🔸ACESSE GRATUITAMENTE:

🔸DESAFIO DE LAS 10 SEMANAS: Un desafío completo para la formación de hábitos saludables. Se dirige y practique directamente a través de la aplicación. Los desafíos van a desarrollar aspectos de la gratitud, control emocional, amor, paciencia, con el tiempo y consigo mismo y reflexión sobre su vida como un todo.

 🔸DICAS DE SALUD sobre cómo lidiar con ansiedad, angustia, miedo, control de rabia y otras emociones y situaciones, para conocerse mejor y sobre las relaciones, etc.

 🔸ESCRITA TERAPÉUTICA: Varias escrituras disponibles para exponer los sentimientos y las experiencias negativas. Los ejercicios estimulan la energía que hay en ti. Basta escribir sin pensar en el resultado final, de forma natural y espontánea. Escribe de manera libre, liberadora, explora tus emociones.

 🔸TERMÓMETRO EMOCIONAL: Son más de 15 emociones disponibles para registrar, y acompañar durante el día a día sus comportamientos, sentimientos y aprendizajes.

 🔸diario: Utilice diariamente nuestro diario y acompañe su rutina, pensamientos, emociones y sentimientos.

También tenemos la Terapia Online con psicólogo virtual (Pago). En el caso de que se produzca un cambio en la calidad de la información, se debe tener en cuenta que,

Valorar estas herramientas y ver cómo pueden ayudar en el autoconocimiento y autoestima, obteniendo mayor control emocional, de rabia, ansiedad y otros sentimientos.

Nota: Esta aplicación no sustituye a la terapia con psicólogo. Busque uno si lo necesita.

Gratitud ❤️